高血压是什么问

高血压是以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴心脑肾等器官功能或器质性损害的临床综合征。正常血压有范围且受多种因素波动，分为原发性和继发性，长期不控危害多器官，需通过健康生活方式预防，高危人群等要定期监测血压，特殊人群如老年人、妊娠期女性需特别关注血压情况。

一、血压的正常范围及波动

正常血压的收缩压一般在90~139mmHg之间，舒张压在60~89mmHg之间。血压会受到多种因素影响而波动，比如年龄方面，随着年龄增长，血管弹性下降等因素可能使血压有上升趋势；性别上，在更年期前女性血压通常低于男性，更年期后女性血压上升趋势可能接近男性；生活方式中，长期高盐饮食会导致钠水潴留，增加血容量，从而升高血压，而长期大量吸烟、酗酒也会对血管功能产生不良影响，引起血压波动；有家族病史的人群，遗传因素会使他们患高血压的风险相对更高。

二、高血压的分类

1.原发性高血压：占高血压患者的90%以上，病因尚未完全明确，可能是遗传因素与环境因素相互作用的结果。遗传方面，如果家族中有高血压患者，个体患病风险会增加；环境因素包括长期精神紧张、压力过大、肥胖等。

2.继发性高血压：由其他疾病引起，比如肾脏疾病，像肾小球肾炎等会影响肾脏对水钠的调节功能，导致血压升高；内分泌疾病，如原发性醛固酮增多症，患者体内醛固酮分泌增多，引起钠潴留和血容量增加，进而使血压升高；心血管疾病等也可能引发继发性高血压。

三、高血压的危害

高血压如果长期控制不佳，会对身体多个重要器官造成损害。对心脏而言，会增加左心室负担，导致左心室肥厚，进而发展为心力衰竭，还会促进动脉粥样硬化的形成，使冠心病的发病风险增高；对脑部，可能引起脑血管意外，如脑出血、脑梗死等，严重影响患者的神经功能，导致偏瘫、认知障碍等；对肾脏，会造成肾小动脉硬化，影响肾脏的滤过功能，逐渐发展为肾衰竭；对眼底，会导致眼底动脉硬化、出血等，影响视力。

四、高血压的预防与监测

在预防方面，保持健康的生活方式至关重要。合理饮食，采用低盐、低脂、富含膳食纤维的饮食模式，多吃新鲜蔬菜、水果等；适量运动，根据自身情况选择合适的运动方式，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等；保持心理平衡，通过适当的方式缓解压力，如冥想、瑜伽等。对于有高血压高危因素的人群，如家族中有高血压患者、肥胖人群等，要定期监测血压，一般建议至少每年测量一次血压，以便早期发现血压异常并采取相应措施。特殊人群如老年人，由于其血管调节功能下降，更要密切关注血压变化，同时注意避免血压波动过大带来的风险；妊娠期女性出现的妊娠高血压，需要特别关注，因为它可能对母婴健康都产生影响，要定期产检并监测血压。