得了肩周炎应该怎么办问

肩周炎的治疗包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗。一般治疗有休息制动、热敷、功能锻炼；物理治疗包括理疗仪治疗、针灸推拿；药物治疗有非甾体抗炎药、局部外用药物；病情严重经保守治疗无效者可考虑手术治疗，术后需规范康复训练。

一、一般治疗

1.休息与制动：急性期应适当休息，减少肩部活动，避免提重物等加重肩部负担的动作，让肩关节得到充分的放松，利于炎症消退和组织修复，尤其是对于因过度劳累引发肩周炎的人群，休息制动尤为重要。

2.热敷：可以用温热的毛巾或热水袋敷在肩部，每次15-20分钟，每天3-4次，温热的刺激能促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，改善肩部的不适症状，对于因寒冷刺激或血液循环不畅导致肩周炎的患者有较好效果。

3.功能锻炼

钟摆运动：弯腰垂臂，使患侧肩关节放松，做前后、左右摆动及画圈运动，幅度由小到大，每天3-4次，每次10-15分钟，有助于恢复肩关节活动度，各年龄段人群均可进行，但需注意运动幅度循序渐进。

爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，使上肢尽量高举，然后缓缓放下，反复进行，每天可做3-4组，每组10-15次，能有效改善肩关节外展功能，不同年龄和生活方式的人群都可尝试，但要根据自身情况调整运动强度。

二、物理治疗

1.理疗仪治疗：如红外线照射、微波治疗等。红外线照射可透过皮肤，被组织吸收后产生热效应，促进局部血液循环，减轻炎症反应；微波治疗能深入组织内部，加速新陈代谢，缓解肩部疼痛和肌肉紧张，对于有一定基础疾病或体质特殊的人群，需在医生指导下选择合适的理疗参数。

2.针灸推拿：针灸可选取肩髃、肩髎、肩贞等穴位，起到疏通经络、调和气血的作用；推拿按摩能放松肩部紧张的肌肉，改善关节活动，不过针灸推拿需由专业医生操作，尤其是儿童、孕妇等特殊人群要谨慎，避免不当操作造成损伤。

三、药物治疗

1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，可缓解肩部疼痛和炎症，但对于儿童、孕妇以及有胃肠道疾病等特殊人群需谨慎使用，应在医生评估后决定是否使用及选择合适剂型。

2.局部外用药物：如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，局部涂抹可通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，相对口服药物全身副作用较小，不过过敏体质人群使用时需留意是否出现过敏反应。

四、手术治疗

1.适用情况：对于病情严重、经长期保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如肩关节镜下松解术等，通过手术松解粘连的组织，恢复肩关节的正常结构和功能，但手术有一定风险，需要严格掌握手术适应证，充分评估患者身体状况后再决定是否手术。

2.术后康复：术后需进行规范的康复训练，促进肩关节功能恢复，不同年龄和身体状况的患者康复进程可能不同，要遵循医生制定的个性化康复方案。