年轻人肩周炎怎么治疗问

年轻人肩周炎治疗包括一般治疗（休息制动、功能锻炼，如钟摆、爬墙、绕环运动）、物理治疗（热敷、红外线照射、超短波治疗）、药物治疗（非甾体类抗炎药），且需注意功能锻炼循序渐进、药物使用特殊情况，综合多种方法促进肩关节功能恢复。

一、一般治疗

1.休息与制动

年轻人肩周炎患者应适当休息，避免过度使用患侧肩部，减少肩部的剧烈活动和重体力劳动，让肩部肌肉得到放松，利于炎症消退和组织修复。例如长时间使用电脑、频繁进行肩部重体力劳作的年轻人，更要注意让肩部休息。

2.功能锻炼

钟摆运动：身体前倾，患侧手臂自然下垂，以肩部为中心，做前后、左右摆动及画圈运动，每个方向重复10-15次，每天可进行3-4组。通过这种运动可以增加肩关节的活动范围，防止肩关节粘连进一步加重。

爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓缓向上爬行，使上肢尽量高举，然后再缓缓放下，重复进行，每次可坚持1-2分钟，每天3-4次。该运动能有效改善肩关节的外展功能。

肩部绕环运动：双手自然下垂，分别以肩关节为轴做向前和向后的绕环运动，每个方向绕10-15次，每天进行3-4组。有助于恢复肩关节的灵活性。

二、物理治疗

1.热敷

可以使用热毛巾、热水袋等进行肩部热敷，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。例如在工作间隙利用休息时间进行简单的肩部热敷，能有效舒缓肩部不适。

2.理疗仪器治疗

红外线照射：利用红外线的温热效应，改善肩部血液循环，减轻炎症反应。每次照射15-20分钟，每天1-2次。通过红外线照射可以深入肩部组织，促进局部代谢。

超短波治疗：超短波能够产生高频电场，作用于肩部病变部位，起到消炎、止痛、促进组织修复的作用。一般每周进行2-3次治疗，每次治疗时间根据仪器规格和病情而定。

三、药物治疗

1.非甾体类抗炎药

如布洛芬等，具有抗炎、止痛的作用。可以缓解肩周炎引起的疼痛和炎症，但年轻人使用时需注意可能出现的胃肠道反应等副作用，如有胃部不适等情况应及时告知医生。

四、特殊人群注意事项

年轻人相对身体状况较好，但在治疗过程中仍需注意：

1.在进行功能锻炼时要循序渐进，避免过度锻炼导致肩部损伤加重。如果在锻炼过程中出现肩部疼痛明显加剧的情况，应立即停止锻炼并咨询医生。

2.使用药物治疗时，要严格按照可能的药物作用和自身身体反应来调整。如果对非甾体类抗炎药有过敏史等特殊情况，应避免使用相关药物，并及时告知医生自己的过敏情况，以便医生选择其他合适的治疗方案。

总之，年轻人肩周炎的治疗需要综合运用一般治疗、物理治疗、必要时的药物治疗等多种方法，同时根据自身情况合理调整治疗方案，以促进肩关节功能的恢复。