冠心病适宜吃的水果问

冠心病患者可适当食用富含维生素C、钾元素、膳食纤维的水果，如苹果、橙子（助控病情但需注意相关人群摄入量），香蕉、猕猴桃（需根据患者特殊情况控制量），火龙果、梨（老年及糖尿病患者注意食用方式和量）。

一、富含维生素C的水果

（一）苹果

苹果富含维生素C，每100克苹果中维生素C含量约为4毫克左右。维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对血管内皮的损伤，有助于维持血管的健康。对于冠心病患者来说，每天吃1-2个中等大小的苹果较为适宜。对于儿童冠心病患者，由于其消化功能尚未完全成熟，可将苹果制成苹果泥等易于消化的形式食用，但要注意适量，避免一次性进食过多导致胃肠道不适。

（二）橙子

橙子也是维生素C的良好来源，每100克橙子中维生素C含量可达33毫克左右。维生素C可以促进胆固醇的代谢，帮助降低血液中胆固醇的水平，从而减轻动脉粥样硬化的程度，对冠心病的病情控制有一定益处。一般成年人每天可食用1-2个橙子。对于老年冠心病患者，食用橙子时要注意如果同时伴有糖尿病，需根据血糖情况控制摄入量，因为橙子中含有一定量的糖分，过量食用可能会引起血糖波动。

二、富含钾元素的水果

（一）香蕉

香蕉是钾的优质来源，每100克香蕉中钾含量约为256毫克。钾元素有助于维持心肌的正常收缩和舒张功能，调节体内的电解质平衡，对于冠心病患者维持心脏的正常生理功能有重要作用。冠心病患者每天可适量食用香蕉，一般1-2根较为合适。对于患有肾功能不全的冠心病患者，由于其排钾功能可能出现异常，需要严格控制香蕉等含钾高的水果摄入量，避免引起高钾血症，此时应在医生的指导下进行饮食调整。

（二）猕猴桃

猕猴桃中钾含量也较为丰富，每100克猕猴桃中钾含量约为144毫克。除了钾元素外，猕猴桃还含有多种抗氧化物质，如维生素E等，能够保护血管内皮细胞，减少心血管疾病的风险。冠心病患者可以每周食用2-3次猕猴桃，每次1-2个。对于儿童冠心病患者，猕猴桃的食用量可根据年龄适当调整，一般建议切成小块后少量食用，防止噎呛。

三、富含膳食纤维的水果

（一）火龙果

火龙果富含膳食纤维，每100克火龙果中膳食纤维含量约为1.9克。膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，促进肠道蠕动，帮助排便，减少便秘对心脏的不良影响。冠心病患者可每天吃半个到一个火龙果。对于老年冠心病患者，由于胃肠蠕动相对较慢，食用火龙果时要注意细嚼慢咽，避免一次性进食过多引起腹胀等不适。

（二）梨

梨中也含有一定量的膳食纤维，同时梨具有清热润肺的功效。每100克梨中膳食纤维含量约为3克左右。冠心病患者可以适量食用梨，一般每天1-2个。对于患有糖尿病的冠心病患者，要选择含糖量相对较低的梨品种，并且控制食用量，因为梨中含有一定糖分，过量食用可能影响血糖控制。