心率高怎么降下去最快问

心率高的应对需分情况处理，生理性因素如运动、情绪导致的，运动引起的要立即停运动休息，情绪引起的可通过深呼吸等调节；病理性因素如心脏疾病（心律失常、心力衰竭）、其他系统疾病（甲状腺功能亢进、感染）导致的，需针对相应疾病就医针对性处理；药物因素导致的则要及时与医生沟通调整药物，若心率持续异常升高或伴不适需及时就医专业诊治。

一、生理性因素导致心率高的应对方法

（一）运动相关

如果是因剧烈运动导致心率短时间升高，应立即停止运动，原地休息。一般来说，休息数分钟后心率可逐渐恢复至正常范围。例如，进行短距离快跑后，身体通过休息，心脏负担减轻，心率会慢慢回落。对于经常运动的人群，要注意运动强度的循序渐进，避免突然进行高强度运动引发心率过度升高。

（二）情绪因素

当因紧张、焦虑等情绪导致心率高时，可通过深呼吸来调节。慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次。这样的呼吸方式能刺激迷走神经，从而降低心率。比如在面临重要场合感到紧张时，通过深呼吸可以缓解紧张情绪，进而使心率恢复平稳。女性在生理期前后情绪波动较大时，更要注意情绪的调节，可通过听舒缓音乐等方式放松心情来降低心率。

二、病理性因素导致心率高的应对（需及时就医明确病因后针对性处理）

（一）心脏疾病相关

1.心律失常：如果是心律失常引起的心率高，不同类型的心律失常处理方式有所不同。例如房颤患者，需要医生根据具体情况进行评估和治疗，可能会涉及到药物治疗等措施来恢复心率。有心脏基础疾病的人群，如冠心病患者出现心率高情况时，要严格遵循医嘱进行相关治疗，控制基础疾病的同时降低心率。

2.心力衰竭：心力衰竭患者出现心率高时，要积极治疗心力衰竭本身，同时可能需要使用一些药物来控制心率。这类患者需要注意休息，避免劳累，饮食上要限制钠盐摄入等，以减轻心脏负担，帮助控制心率。

（二）其他系统疾病相关

1.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进会导致机体代谢加快，心率升高。患者需要针对甲亢进行治疗，如使用抗甲状腺药物等，随着甲亢病情得到控制，心率也会逐渐下降。对于老年甲亢患者，在治疗过程中要更加谨慎，密切监测心率等指标变化。

2.感染：当身体受到感染时，也可能出现心率高的情况。比如肺部感染，除了进行抗感染治疗外，医生会根据患者心率情况采取相应措施。儿童在感染时更容易出现心率变化，要密切关注儿童的心率情况，及时就医处理感染问题以降低心率。

三、药物因素导致心率高的应对

如果是因服用某些药物导致心率高，如某些平喘药等，应及时与医生沟通，医生会根据具体情况调整药物。对于有多种基础疾病需要长期服药的人群，要向医生详细告知正在服用的药物，以便医生评估药物对心率的影响并进行合理调整。

总之，要根据不同的导致心率高的原因采取相应的措施来降低心率，若心率持续异常升高或伴有其他不适症状，应及时就医进行专业诊治。