宝宝吃饭含着不咽怎么办问

宝宝吃饭含着不咽有年龄、食物、环境、心理等多方面原因，可通过营造专注环境、调整食物质地、示范引导、控制进食时间、关注情绪来应对，小月龄宝宝辅食添加要循序渐进，大宝宝要关注心理，应对时要保证宝宝安全舒适进食。

一、原因分析

宝宝吃饭含着不咽可能有多种原因。一是年龄因素，比如月龄较小的宝宝，口腔协调能力尚未完全发育成熟，在咀嚼和吞咽方面还不熟练；二是食物因素，若食物的质地不符合宝宝当前的咀嚼吞咽能力，例如食物过于黏稠、大块等，会导致宝宝吞咽困难；三是环境因素，周围环境存在过多干扰，如吃饭时有玩具、电视等分散宝宝注意力，使得宝宝不能专注于吃饭和吞咽；四是心理因素，宝宝可能对新食物有抵触情绪，或者在吃饭时处于紧张状态。

二、应对方法

（一）营造专注进食环境

为宝宝创造一个安静、专注的进食环境，关闭电视、拿走玩具等。让宝宝能够集中注意力在吃饭这件事上，减少外界干扰因素对其进食的影响。

（二）调整食物质地

根据宝宝的月龄和咀嚼吞咽能力来调整食物质地。对于较小的宝宝，刚开始添加辅食时，食物应从细腻的泥糊状开始，逐渐过渡到半固体、软固体等。例如，6-8个月的宝宝可以吃细腻的蔬菜泥、水果泥等；8-10个月的宝宝可以尝试吃稍微有颗粒感的软面条、煮得较软的米饭等。这样的食物质地更适合宝宝咀嚼和吞咽，降低含着不咽的可能性。

（三）示范引导

家长可以在宝宝面前示范正确的咀嚼吞咽动作，让宝宝观察和模仿。家长一边吃饭一边清晰地做出咀嚼和吞咽的动作，并简单给宝宝讲解，让宝宝了解吃饭时应该如何做。比如家长说“宝宝看，要把食物嚼碎了然后咽下去”，通过这种示范引导的方式帮助宝宝学习正确的进食方式。

（四）控制进食时间

不要让宝宝进食时间过长，一般儿童每次正餐时间控制在20-30分钟左右。如果宝宝在这段时间内还含着不咽，可以暂时拿走餐具，让宝宝明白如果不好好吃饭就会暂停进食，让宝宝意识到需要配合吞咽才能继续正常进食，但要注意方式方法，避免让宝宝产生负面情绪。

（五）关注宝宝情绪

了解宝宝是否因为心理因素而含着不咽，比如是否对某一种食物不喜欢。如果是对食物不喜欢，可以尝试变换食物的烹饪方式或者更换不同种类的相似食物。同时，在进食过程中要保持轻松愉快的氛围，避免强迫宝宝进食，以免加重宝宝的抵触情绪。例如，如果宝宝不喜欢吃某种蔬菜，可以把蔬菜做成宝宝喜欢的卡通形状，或者和其他宝宝喜欢的食物搭配在一起，增加宝宝对食物的接受度。

三、特殊人群注意事项

对于小月龄宝宝，要特别注意辅食添加的循序渐进。在添加新食物时，要密切观察宝宝的反应，如是否出现呕吐、过敏等情况。如果是较大的宝宝，要关注其心理状态，避免因为学习压力等因素间接影响进食情况。同时，无论是哪个年龄段的宝宝，在应对含着不咽的情况时，都要以保证宝宝安全进食、舒适进食为首要原则，避免采用过于强硬的手段，以免对宝宝的心理和生理造成不良影响。