脊柱两侧肌肉酸痛怎么回事问

脊柱两侧肌肉酸痛可能由多种因素引起，包括肌肉劳损（长期不良姿势致肌肉持续紧张引发双侧酸痛，劳累加重、休息缓解）、脊柱病变（颈椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎分别因颈椎病变、腰椎间盘突出、自身免疫累及脊柱致两侧肌肉酸痛）、受凉受寒（寒冷刺激致肌肉血管收缩、循环不畅、代谢产物堆积引发酸痛，保暖可缓解）、其他因素（缺乏运动致肌肉力量柔韧性下降易酸痛，营养缺乏如缺维生素D影响肌肉功能致酸痛），不同因素各年龄人群均可涉及，部分有特定易发人群特点。

一、肌肉劳损

1.成因：长期保持不良姿势，如久坐、久站、弯腰工作等，会使脊柱两侧肌肉持续处于紧张状态，容易引发肌肉劳损，进而导致酸痛。例如，长时间伏案工作的办公室人群，由于颈部和背部肌肉长时间处于收缩状态，就较易出现脊柱两侧肌肉酸痛。不同年龄人群均可发生，一般与日常的工作生活姿势习惯相关，男性和女性并无明显差异，但长期重体力劳动者相对更易出现。

2.表现：多为双侧肌肉的酸痛、胀痛，疼痛程度一般可忍受，在劳累后加重，休息后可缓解。

二、脊柱病变

1.颈椎病：当颈椎发生病变时，可能会牵涉到脊柱两侧肌肉出现酸痛。例如颈椎间盘突出，突出的椎间盘可能会刺激周围组织，包括脊柱两侧的肌肉，引起肌肉的反应性酸痛。常见于长期低头工作、有颈椎退变基础的人群，年龄多在30岁以上逐渐增加，无明显性别差异，但长期颈部不良姿势者更易患病。

2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出时，突出的髓核等组织可能会对周围神经等产生刺激，导致脊柱两侧肌肉出现酸痛症状。多见于长期从事重体力劳动、腰部曾受过伤的人群，年龄跨度较大，男性相对女性可能因从事重体力劳动等因素更易发病。

3.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱。早期可表现为脊柱两侧肌肉酸痛，尤其在早晨起床时较为明显，活动后可稍有缓解。多见于青少年男性，病情可能会逐渐进展，影响脊柱的活动度。

三、受凉受寒

1.成因：当脊柱两侧肌肉受到寒冷刺激时，肌肉血管收缩，血液循环不畅，代谢产物堆积，从而引起酸痛。例如在寒冷的环境中长时间停留、穿着过少导致脊柱两侧肌肉受凉等情况。各年龄人群均可发生，一般在寒冷季节或环境中更易出现，无明显性别差异，但体质较弱者更易因受凉出现症状。

2.表现：肌肉酸痛多为突然出现，疼痛程度可轻可重，保暖后可能会有所缓解。

四、其他因素

1.缺乏运动：长期缺乏运动，肌肉力量减弱，柔韧性下降，当进行一些活动时，脊柱两侧肌肉容易出现酸痛。各年龄人群均可发生，一般在长期不运动的人群中常见，无明显性别差异，但长期不运动者相对更易出现。

2.营养缺乏：某些营养物质缺乏也可能影响肌肉的正常功能，导致脊柱两侧肌肉酸痛。例如缺乏维生素D，会影响钙的吸收和利用，可能对肌肉功能产生不利影响。各年龄人群均可发生，一般在饮食不均衡、有营养不良风险的人群中易出现，无明显性别差异，但特定饮食结构人群更易发生。