肩膀一碰就疼是怎么回事问

肩膀一碰就疼可能由肩部肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肩部骨折等原因引起，不同病因有其相应成因和影响因素，出现该症状应及时就医明确病因并治疗，同时不同人群可通过调整生活方式预防肩部疼痛。

一、肩部肌肉劳损

1.成因：长期保持不良姿势，如伏案工作时含胸弓背，或过度使用肩部进行重复性动作，像频繁打字、织毛衣等，会使肩部肌肉持续处于紧张状态，导致肌肉劳损，引发一碰就疼的情况。例如，长时间使用电脑的办公人群，肩部肌肉容易因持续收缩而劳损。

2.影响因素：年龄方面，随着年龄增长，肌肉弹性和修复能力下降，更易出现劳损；生活方式上，缺乏运动、久坐不动会增加肩部肌肉劳损风险；病史方面，若既往有肩部肌肉损伤未完全恢复，再次活动时也易因劳损而疼痛。

二、肩周炎

1.成因：肩周炎又称冻结肩，多因肩关节周围组织退变、慢性劳损等引起，肩关节囊及周围韧带、肌腱和滑囊发生慢性特异性炎症。

2.影响因素：年龄是重要因素，50岁左右人群高发；生活方式上，长期缺乏肩部活动、肩部受伤后固定时间过长等会增加患病风险；病史方面，有肩部外伤史、糖尿病等基础疾病的人群，患肩周炎的几率相对较高。患者肩部会出现疼痛，且活动受限，一碰就疼的情况较明显。

三、肩袖损伤

1.成因：肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌肌腱组成，肩袖损伤多因外伤，如跌倒时肩部着地、上肢外展暴力牵拉等，或随着年龄增长肩袖组织退变而发生慢性损伤。

2.影响因素：年龄越大，肩袖组织退变越明显，损伤风险越高；生活方式中，过度运动、频繁肩部外展上举动作（如打羽毛球、游泳等）易导致肩袖损伤；病史方面，有肩部撞击伤病史的人群，肩袖损伤几率增加。患者肩部一碰就疼，可能还伴有肩关节力量减弱等表现。

四、颈椎病

1.成因：颈椎病是由于颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管等组织而出现一系列症状和体征。当颈椎病变刺激到支配肩部的神经时，可引起肩部疼痛，出现一碰就疼的情况。

2.影响因素：年龄增长会使颈椎间盘退变加剧，增加颈椎病发生几率；生活方式上，长期低头、颈部姿势不良是常见诱因；病史方面，有颈椎先天性畸形、颈椎管狭窄等病史的人群，更易因颈椎病导致肩部疼痛。

五、肩部骨折

1.成因：肩部骨折多由外伤引起，如车祸、高处坠落等暴力作用于肩部，导致锁骨骨折、肱骨近端骨折等。

2.影响因素：年龄较大者骨骼强度下降，更易发生骨折；生活方式中，从事高风险职业（如建筑工人）或进行高风险运动（如滑雪）时，肩部骨折风险增加；病史方面，有骨质疏松等骨骼疾病的人群，骨折风险更高。骨折部位会出现明显疼痛，一碰就疼，还可能伴有肿胀、畸形等表现。

如果出现肩膀一碰就疼的情况，建议及时就医，通过详细的体格检查、影像学检查（如X线、MRI等）明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，不同人群应根据自身情况调整生活方式，如保持正确姿势、适度进行肩部锻炼等，以预防肩部疼痛的发生。