宝宝总是便秘怎么回事问

宝宝便秘常见原因有饮食（奶量不足、食物膳食纤维缺乏、配方奶冲调不当）、生理（肠道功能不完善、肛门括约肌功能异常）及其他（生活环境改变、缺乏规律排便训练）因素，应对措施包括饮食调整（婴儿保证乳汁质量、大婴儿及幼儿增加膳食纤维摄入）、生活习惯调整（规律排便、增加活动量）、腹部按摩，婴儿便秘要避免用强刺激泻药、幼儿注意食物安全性等，若便秘持续不缓解或伴异常症状需及时就医。

一、常见原因

（一）饮食因素

1.奶量不足：对于婴儿来说，若奶量摄入不足，会导致大便量少，进而引起便秘。例如，纯母乳喂养的婴儿，若母亲乳汁分泌量少，婴儿摄入奶量不够，就可能出现这种情况。

2.食物中膳食纤维缺乏：较大婴儿及幼儿的饮食中，如果蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入过少，会使肠道蠕动减慢，容易引发便秘。比如，宝宝长期只吃精细的米面，而很少吃绿叶蔬菜和水果。

3.配方奶冲调不当：部分配方奶喂养的宝宝，如果冲调时奶粉浓度过高，也可能导致便秘。

（二）生理因素

1.肠道功能不完善：婴儿的肠道神经调节功能尚未发育成熟，肠道蠕动不协调，容易出现便秘。随着宝宝月龄增长，肠道功能逐渐完善，这种情况会有所改善。

2.肛门括约肌功能异常：一些宝宝可能存在肛门括约肌紧张等情况，导致排便困难，进而引发便秘。

（三）其他因素

1.生活环境改变：宝宝生活环境突然改变，如换了新的居住地点等，可能会影响其排便习惯，导致便秘。

2.缺乏规律排便训练：没有及时对宝宝进行规律排便的训练，宝宝不能形成良好的排便反射，也容易出现便秘。

二、应对措施

（一）饮食调整

1.婴儿喂养：对于纯母乳喂养的婴儿，母亲要保证自身饮食均衡，以保证乳汁质量；对于配方奶喂养的婴儿，要按照正确的比例冲调奶粉。

2.大婴儿及幼儿饮食：适当增加蔬菜（如菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉等）的摄入，还可以给宝宝吃一些粗粮，如燕麦、玉米等，以增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动。

（二）生活习惯调整

1.规律排便：帮助宝宝养成规律的排便习惯，每天定时让宝宝坐马桶，培养其排便反射。

2.增加活动量：鼓励宝宝适当增加活动，如爬行、走路等，通过运动促进肠道蠕动，有助于排便。

（三）腹部按摩

可以在宝宝空腹时，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩10-15分钟，每天2-3次，有助于促进肠道蠕动。

三、特殊人群注意事项

（一）婴儿

婴儿便秘时，要特别注意避免使用刺激性强的泻药等药物。在进行饮食调整和生活习惯调整时要格外细心，如冲调配方奶一定要严格按照说明进行，按摩腹部时力度要适中。

（二）幼儿

幼儿在调整饮食时，要注意食物的安全性和适口性，避免因不喜欢食物的味道而拒绝食用富含膳食纤维的食物。同时，在培养规律排便习惯时，要耐心引导，不可强迫宝宝排便。

如果宝宝便秘情况持续不缓解或者伴有其他异常症状，如呕吐、腹胀、精神差等，应及时就医，以排除先天性巨结肠等疾病的可能。