小孩发烧吃什么饭好问

发烧小孩的饮食需注意，主食可选清淡易消化的米粥、面条；蔬菜可选富含维生素的胡萝卜、西兰花；辅食可选优质蛋白的鸡蛋羹、豆腐；同时要根据小孩年龄和具体情况调整，注意摄入足够水分，若发烧持续不退或伴严重症状要及时就医。

一、清淡易消化的主食类

1.米粥：大米熬制的米粥易于消化吸收，能为发烧的小孩补充水分和能量。大米中含有一定的碳水化合物，可提供基础能量。煮米粥时可多煮些时间，使米粒充分软烂，如将大米淘洗干净后，加入适量清水，用小火慢慢熬煮至黏稠状，一般婴儿可以直接食用细腻的米粥，较大的小孩也能轻松吞咽。

2.面条：面条也是不错的选择，可煮成细软的汤面。例如清汤挂面，煮好后加入少量青菜叶，既增加了维生素摄入，又使面条口感更丰富。面条富含碳水化合物，能为小孩补充体力，且相对容易消化，不会给小孩的肠胃造成过重负担。

二、富含维生素的蔬菜类

1.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于增强小孩的抵抗力。可以将胡萝卜做成胡萝卜泥，适合较小的小孩食用，如把胡萝卜洗净去皮后蒸熟，然后用勺子压成泥状；也可以切成细丝，加入面条汤中一起煮，较大的小孩能直接咀嚼胡萝卜丝，补充维生素的同时增加口感。

2.西兰花：西兰花含有丰富的维生素C等多种维生素和膳食纤维。可以将西兰花焯水后切碎，加入米粥中一起食用，或者做成西兰花蛋花汤。西兰花蛋花汤做法简单，先将西兰花洗净掰成小朵，焯水至变色捞出，然后在锅中加入适量清水，水开后倒入打散的鸡蛋液，再放入西兰花，加入少量盐调味即可。这样既能为小孩提供丰富的营养，又容易消化。

三、优质蛋白的辅食类

1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋羹是适合发烧小孩的辅食。制作时将鸡蛋打散，加入适量温水搅拌均匀，过筛后倒入碗中，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入蒸锅中蒸熟。鸡蛋羹质地柔软，易于消化吸收，能为小孩补充蛋白质，满足身体在发烧期间的营养需求。但要注意，如果小孩对鸡蛋过敏则不能食用。

2.豆腐：豆腐是植物性优质蛋白的良好来源，且容易消化。可以做成豆腐脑或者炖豆腐。例如炖豆腐，将豆腐切成小块，与白菜等一起炖煮，白菜能提供维生素等营养，豆腐则提供蛋白质。炖煮时用少量油，加入适量清水，放入豆腐和白菜，煮至入味即可。这样的食物既营养又容易被发烧小孩的肠胃消化。

四、注意事项

对于发烧的小孩，除了注意饮食选择外，还需根据小孩的年龄和具体情况进行调整。如果小孩发烧伴有呕吐等症状，饮食要更加清淡，必要时可暂时减少进食量，少量多次进食。同时，要保证小孩摄入足够的水分，除了从食物中获取水分外，还可以适当让小孩喝一些温开水或淡盐水，以防脱水。另外，不同年龄段的小孩在饮食上有不同的特点，婴儿主要以流食或半流食为主，随着年龄增长逐渐过渡到正常的辅食和主食，但都要遵循易消化、营养丰富的原则。如果小孩发烧持续不退或伴有其他严重症状，如精神萎靡、呼吸急促等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和饮食调整。