怎样量血压才正确问

测量血压需先做好环境和姿势准备，选择合适血压计并正确使用，确定测量频率与注意事项，特殊人群测量有各自注意要点，健康人每年至少测一次，高危人群定期测，高血压患者遵医嘱，儿童、老年人、妊娠期女性测量有特殊要求。

一、测量前准备

1.环境准备：测量血压时应在安静、温度适宜的环境中进行，避免在过冷或过热的环境下测量，因为温度变化可能会影响血压数值的准确性。

2.姿势准备：测量前应静坐休息至少5分钟，避免在剧烈运动后、吸烟、喝咖啡或浓茶后立即测量血压。测量时要采取正确的姿势，一般建议坐在有靠背的椅子上，双脚平放于地面，上臂裸露并与心脏处于同一水平位置，若手臂位置低于心脏水平，测得的血压值会偏高；高于心脏水平则会偏低。

二、血压计的选择与使用

1.血压计类型：常用的血压计有汞柱式血压计、电子血压计等。汞柱式血压计测量相对准确，但使用时需注意操作规范；电子血压计使用方便，但要选择经过正规认证、准确性有保障的产品。

2.汞柱式血压计使用方法：

袖带应平整地缠在上臂中部，袖带下缘距肘窝横纹约2-3厘米，松紧以能插入1-2指为宜。

听诊器胸件置于肘窝肱动脉搏动处，不可塞在袖带下方。

快速充气，使汞柱上升到袖带阻断动脉搏动后再升高20-30mmHg，然后缓慢放气，速度以每秒2-6mmHg为宜，双眼平视汞柱表面，听到第一次声响时的汞柱数值为收缩压，声音消失时的汞柱数值为舒张压。

3.电子血压计使用方法：

按照说明书正确佩戴袖带，袖带位置同汞柱式血压计。

按下启动按钮，电子血压计会自动充气、测量并显示血压数值，一般会同时显示收缩压和舒张压。

三、测量频率与注意事项

1.测量频率：对于健康人，建议每年至少测量一次血压；对于高血压高危人群（如有家族高血压病史、肥胖、长期高盐饮食等），应定期测量血压，至少每半年测量一次；对于确诊高血压的患者，应根据病情遵医嘱定期测量血压，一般每天在固定时间测量2-3次，每次测量2-3遍，取平均值。

2.注意事项：

测量时应保持心情平静，避免紧张、焦虑等情绪影响血压数值。

同一手臂应多次测量时，应至少间隔1-2分钟，且需取两次测量结果接近的值。

若使用电子血压计，要定期校准，以确保测量准确性。

四、特殊人群测量血压注意事项

1.儿童：儿童测量血压时，应选择合适大小的袖带，袖带宽度应至少覆盖上臂长度的2/3。由于儿童血压正常范围与成人不同，测量时要由专业人员操作，且要考虑儿童的配合程度，尽量在儿童安静状态下测量。

2.老年人：老年人血管弹性减退，测量时要注意动作轻柔，避免过度充气导致不适。部分老年人可能存在动脉硬化，会影响血压测量的准确性，必要时可同时测量双侧上臂血压进行对比。

3.妊娠期女性：妊娠期女性测量血压时，应在不同时间多次测量，因为妊娠期血压可能会发生变化。测量时姿势与非妊娠期相似，但要特别注意袖带不要过紧，以免影响血液循环，同时要关注血压变化情况，及时发现妊娠期高血压等异常情况。