11月28号来月经排卵期是几号问

月经周期规律时，排卵日约在下次月经前14天，排卵期为排卵日前5天至后4天；月经周期不规律时，可通过基础体温监测法、宫颈黏液观察法推算排卵期；不同年龄、生活方式、病史等因素会影响排卵期推算，年轻、生活方式规律者相对适用规律周期推算，接近更年期、生活方式不规律、有妇科疾病者需结合其他方法，超声监测对月经不规律且有妇科疾病史者较准确。

一、月经周期规律情况下的排卵期推算

如果月经周期比较规律，周期为28-30天，那么排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。11月28号来月经，假设下次月经也是11月28号来，那么排卵日大约在12月14号左右，而排卵期则是排卵日的前5天和后4天，也就是12月9号-12月18号。

二、月经周期不规律时排卵期的推算方法

1.基础体温监测法

女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。在月经周期不规律的情况下，从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温并记录。通过连续几个月经周期的基础体温监测，一般可以发现排卵日以及排卵期。例如，某女性11月28号来月经，之后监测基础体温，当发现基础体温出现升高且持续一段时间时，升高前的那段时间内就包含排卵期。

2.宫颈黏液观察法

月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊。随着卵泡发育成熟，接近排卵期时，宫颈黏液变得清亮、透明、稀薄，呈蛋清样，拉丝度可达10cm以上。在11月28号来月经后，通过观察宫颈黏液的变化来推测排卵期。当出现上述清亮、透明、稀薄如蛋清样的宫颈黏液时，往往提示接近排卵期，之后的一段时间内就可能是排卵期。不过这种方法需要女性比较细心地观察自身宫颈黏液的变化情况，而且不同个体之间可能存在一定差异。

三、不同年龄、生活方式等因素对排卵期推算的影响

1.年龄因素

对于年轻女性，生殖系统功能相对稳定，月经周期相对较规律的可能性较大，按照上述规律月经周期的排卵期推算方法相对适用。而对于接近更年期的女性，卵巢功能开始衰退，月经周期往往变得不规律，这时候就需要结合基础体温监测、宫颈黏液观察等方法来更准确地推测排卵期。

2.生活方式因素

如果女性生活方式不规律，长期熬夜、精神压力过大等，可能会影响内分泌系统，导致月经周期紊乱，进而影响排卵期的推算。例如长期熬夜的女性，可能会使下丘脑-垂体-卵巢轴的功能受到影响，导致月经周期改变，这时候就需要综合多种方法来判断排卵期。而生活方式相对规律、作息正常、精神压力较小的女性，月经周期相对更稳定，按照规律月经周期的排卵期推算方法相对更适用。

3.病史因素

如果女性有妇科疾病，如多囊卵巢综合征等，会导致月经周期紊乱，排卵也不规律，这时候排卵期的推算就比较困难，需要结合多种检查方法，如超声监测卵泡发育等。超声监测可以直接观察卵泡的大小、发育情况以及排卵情况，对于月经周期不规律且有妇科疾病史的女性来说是比较准确的推测排卵期的方法。通过超声检查，可以定期监测卵泡从发育到排卵的过程，从而准确确定排卵期。