脚踝扭伤肿了几天能好问

脚踝扭伤肿了的恢复时间有个体差异，轻度1-2周左右恢复，中度2-6周，重度需更长甚至数月，受损伤程度、年龄、生活方式、病史等因素影响，恢复中应正确处理和康复，肿胀持续不消等及时就医。

影响恢复时间的因素

损伤程度：

轻度脚踝扭伤：仅为韧带轻度拉伤，肿胀相对较轻，没有明显的韧带撕裂或骨折等情况。这种情况下，通过及时正确的处理，如休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等，通常1-2周左右肿胀可明显消退，逐渐恢复正常活动。例如，日常生活中不慎轻度崴脚，经过适当处理，恢复较快。

中度脚踝扭伤：韧带部分撕裂，伴有较明显的肿胀、疼痛和活动受限。此时恢复时间相对较长，一般需要2-6周。在这期间需要进行较为规范的制动、康复训练等处理，才能逐步恢复脚踝的功能和消除肿胀。

重度脚踝扭伤：韧带完全撕裂，可能伴有骨折等情况，肿胀非常明显，疼痛剧烈，活动严重受限。这种情况恢复时间较长，可能需要数月，而且需要根据具体的损伤情况采取相应的治疗措施，如手术修复等，之后还需要漫长的康复过程来恢复脚踝的功能和消退肿胀。

年龄因素：

儿童和青少年：身体的修复能力相对较强，脚踝扭伤后如果损伤程度不是很严重，恢复可能相对较快。但儿童在恢复过程中需要注意避免过早进行剧烈活动，以免影响恢复并可能导致再次损伤。例如，青少年轻度脚踝扭伤，在正确处理后，恢复时间可能比成年人轻度扭伤稍短，但仍需遵循康复的步骤。

老年人：身体的代谢和修复能力下降，脚踝扭伤后恢复时间往往较长。而且老年人可能伴有骨质疏松等情况，脚踝扭伤后更易出现并发症，如恢复不顺利可能导致长期的行动不便。所以老年人脚踝扭伤后需要更加精心的护理和康复，恢复时间可能延长至数周甚至数月。

生活方式：

受伤后是否严格制动：如果受伤后能严格按照要求休息、制动，避免脚踝的进一步活动，有利于损伤组织的修复，肿胀消退也会相对较快。反之，如果在恢复期间过早行走、运动等，会加重肿胀和损伤，延长恢复时间。例如，脚踝轻度扭伤后，继续正常行走工作，肿胀可能会持续不消退，恢复时间也会延长。

康复训练的情况：在损伤恢复的不同阶段进行科学合理的康复训练有助于促进脚踝功能恢复和肿胀消退。如果能按照康复计划进行适当的踝关节活动度、力量等训练，恢复会更顺利。反之，缺乏康复训练或训练不当，可能导致脚踝僵硬、力量减弱等问题，延长恢复时间。比如，中度脚踝扭伤后，积极进行康复训练的患者比不进行训练的患者恢复得更快。

病史因素：

既往有脚踝损伤史的人：再次扭伤时恢复时间可能更长。因为曾经的损伤可能导致脚踝的稳定性已经受到一定影响，组织修复能力相对较差，而且再次损伤可能会加重原有的损伤基础。例如，一个曾经有过严重脚踝扭伤并恢复不佳的人，再次扭伤后肿胀消退和功能恢复的时间都会比没有既往病史的人长。

总之，脚踝扭伤肿了后的恢复时间受多种因素影响，在恢复过程中应根据自身情况采取正确的处理和康复措施，以促进尽快恢复。如果脚踝扭伤后肿胀持续不消退或伴有剧烈疼痛、活动严重受限等情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。