肩膀两边酸痛怎么回事问

肩膀两边酸痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损（长期不良姿势等致肩部肌肉紧张引发，受年龄、性别、生活方式及肩部受伤史影响）、肩周炎（肩关节周围软组织退变等致粘连、活动受限且疼痛，受年龄、性别、生活方式及肩部外伤史、颈椎病史影响）、颈椎病（颈椎退变刺激压迫组织致肩部牵涉痛，受年龄、生活方式、颈椎病史影响）、肩部外伤（直接或间接损伤致组织损伤，受职业、年龄、性别及肩部既往损伤史影响）、其他疾病（如风湿性关节炎等累及肩部或心肺疾病放射至肩部，受遗传、免疫力、基础病史等影响）。

一、肌肉劳损

1.成因：长期保持不良姿势，如伏案工作、长时间低头看手机等，会使肩部肌肉持续处于紧张状态，容易引发肌肉劳损，进而导致肩膀两边酸痛。例如，长期伏案工作的人群，肩部肌肉长时间处于收缩状态，代谢产物堆积，就可能出现酸痛。

2.影响因素：年龄方面，随着年龄增长，肌肉弹性和力量下降，更容易发生劳损；性别上，一般无明显差异，但长期从事重体力劳动的人群更易出现；生活方式中，缺乏运动、长时间保持同一姿势是重要诱因；有肩部受伤病史的人，再次发生劳损的风险也会增加。

二、肩周炎

1.成因：肩周炎又称肩关节周围炎，多因肩关节周围软组织退变、慢性损伤等引起。肩关节逐渐出现粘连，导致肩膀两边酸痛，且活动受限，尤其在肩关节外展、上举等动作时疼痛明显。

2.影响因素：年龄是一个重要因素，中老年人发病率相对较高；女性在更年期后由于激素变化等原因，发病率可能高于男性；生活方式上，肩部活动过少或曾有肩部固定等情况可能诱发；有肩部外伤史或颈椎病等病史的人，患肩周炎的风险增加。

三、颈椎病

1.成因：颈椎病是由于颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫周围神经、血管等组织，可引起肩部牵涉痛，导致肩膀两边酸痛。当颈椎病变影响到支配肩部的神经时，就会出现这种症状。

2.影响因素：年龄越大，颈椎退变的可能性越大；长期低头工作、长期使用电子设备等不良生活方式会加速颈椎退变；有颈椎先天性畸形等病史的人，更容易发生颈椎病相关的肩膀酸痛；性别差异不显著，但长期伏案的人群患病风险高。

四、肩部外伤

1.成因：肩部受到直接撞击，如摔倒时肩部着地、重物砸伤等，或者间接损伤，如过度牵拉肩部等，都可能导致肩部肌肉、骨骼等组织损伤，引起肩膀两边酸痛。

2.影响因素：从事高危职业（如建筑工人、运动员等）的人群肩部外伤风险高；年龄较小的人群由于活动较为活跃，受伤几率相对较高；不同性别在受伤风险上无明显差异，但运动损伤中男性可能更常见；有肩部既往损伤病史的人，再次受伤后酸痛可能更明显。

五、其他疾病

1.成因：一些全身性疾病也可能导致肩膀两边酸痛，如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，这些疾病会累及肩部关节，引起炎症反应，出现酸痛症状；心肺疾病也可能放射至肩部引起牵涉痛，如心肌梗死有时会表现为肩部放射性疼痛。

2.影响因素：风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病有一定的遗传易感性，年龄、性别无特定偏向，但免疫力低下的人群更易患病；心肺疾病多见于有基础病史的人群，年龄较大者相对更易出现相关并发症导致肩部牵涉痛。