不孕不育自测方法问

可通过月经周期、基础体温、排卵试纸、宫颈黏液自测了解生殖相关情况，年龄、生活方式、病史也会影响生育，女性25-30岁为最佳生育期，35岁后生育能力下降，长期节食等不良饮食、长期缺乏等不良运动、吸烟饮酒影响生育，女性盆腔炎等病史、男性腮腺炎合并睾丸炎等病史影响受孕。

基础体温自测

方法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温，并记录下来。一般需要连续测量多个月经周期。正常情况下，排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃，并持续12~14天左右。如果基础体温曲线显示没有明显的双相变化，可能提示排卵障碍。例如，长期基础体温单相，可能意味着没有正常排卵，这会影响受孕。

排卵试纸自测

原理与方法：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。女性从月经周期的第10天左右开始，每天使用排卵试纸进行检测。当试纸出现强阳性时，通常预示着24~48小时内即将排卵。如果排卵试纸检测结果异常，如持续不出现强阳性或强阳性持续时间过长等，可能提示排卵异常。比如，多囊卵巢综合征患者可能会出现排卵试纸检测结果异常的情况。

宫颈黏液自测

观察要点：在月经周期中，宫颈黏液会发生变化。排卵前，宫颈黏液量增多，稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度好；排卵后，宫颈黏液变得黏稠、量少。通过观察宫颈黏液的变化，可以辅助判断排卵情况。如果宫颈黏液一直没有出现排卵前的典型变化，可能存在排卵问题。例如，内分泌失调的女性可能会出现宫颈黏液异常的情况。

年龄因素自测

女性方面：女性的生育能力随年龄增长而下降。一般来说，25~30岁是女性生育的最佳时期，35岁以后生育能力明显下降，40岁以后下降更为显著。这是因为随着年龄增加，卵子的数量和质量都会下降。比如，35岁以上女性怀孕难度相对增大，流产风险、胎儿染色体异常风险等都会增加。男性随着年龄增长，精子质量也可能逐渐下降，35岁以上男性精子畸形率可能升高，影响受孕几率。

生活方式自测

饮食方面：长期节食、过度肥胖或营养不良都可能影响生育。例如，过度节食会导致体内脂肪含量过低，影响激素分泌，进而影响月经和排卵；肥胖人群可能存在胰岛素抵抗等问题，影响内分泌，导致排卵异常。

运动方面：长期缺乏运动或过度运动都可能对生育有影响。适度运动有助于维持身体健康和正常的内分泌，但过度运动可能导致下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱，影响排卵。

吸烟饮酒方面：吸烟会影响女性的卵巢功能，降低卵子质量，增加输卵管阻塞的风险；男性吸烟会影响精子的数量和活力。饮酒过量会干扰内分泌系统，影响生育能力。例如，女性长期吸烟饮酒可能会明显降低受孕几率，且增加胎儿畸形的风险。

病史自测

女性病史：如果女性有过盆腔炎病史，可能会导致输卵管粘连、阻塞，影响精子和卵子的结合以及受精卵的运输，从而引起不孕。有子宫内膜异位症病史的女性，异位的内膜组织可能会影响盆腔环境，干扰排卵、受精及着床等过程。

男性病史：男性如果有腮腺炎合并睾丸炎病史，可能会影响睾丸的生精功能，导致精子数量减少或质量下降。有精索静脉曲张病史的男性，会影响睾丸的血液供应，进而影响精子的生成和发育。