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男生喝红糖水有什么好处

2025年10月16日 16:50:07
病情描述:

男生喝红糖水有什么好处

医生回答(1)
  • 卢焯明
    卢焯明副主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心 向他提问

    红糖有补充能量、补充矿物质等营养成分、缓解特定类似经期不适等作用,但特殊人群如糖尿病男生需避免过量饮用,正常健康男生饮用也应适量,过量可能致能量摄入过多引发肥胖等问题。

    补充矿物质等营养成分

    红糖中含有一些矿物质,如铁等。铁是参与血红蛋白合成的重要元素,对于男生维持正常的生理功能有一定作用。适量饮用红糖水可以在一定程度上补充这些营养成分,但不能替代富含多种营养的均衡饮食。

    缓解经期不适(男性特殊情况)

    部分男生可能因身体特殊状况出现类似女性经期的不适,如因受寒等原因导致腹部不适等情况时,红糖水具有一定的温经散寒作用,可能会缓解这种不适。不过这并非普遍适用于所有男生的情况,只是针对特定的类似经期不适的状况。

    对于特殊人群,比如本身有糖尿病的男生,应避免过量饮用红糖水,因为红糖中的碳水化合物会升高血糖,不利于血糖的控制;而正常健康的男生饮用红糖水也应适量,过量饮用可能会导致能量摄入过多,引发肥胖等问题。

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