当归泡水喝的功效与副作用是什么问

当归泡水喝具有补血活血、调经止痛、增强免疫力的功效，同时存在过量服用易上火、孕妇及有出血倾向人群需禁忌、部分人可能过敏的副作用。

一、当归泡水喝的功效

1.补血活血：现代药理学研究显示当归含阿魏酸等成分，能促进血红蛋白及红细胞生成，改善贫血状况，如对血虚致面色萎黄、眩晕心悸有一定改善作用，相关研究表明其可调节机体造血功能，增加血液中红细胞、白细胞数量。同时当归能扩张血管，促进血液循环，利于改善血液循环不畅问题。

2.调经止痛：当归对女性月经不调、痛经等有调理作用，其有效成分可调节子宫平滑肌收缩，缓解子宫痉挛性疼痛，临床研究发现饮用当归泡水有助于改善月经周期紊乱及痛经症状，这与当归含有的挥发油等成分能松弛子宫平滑肌相关。

3.增强免疫力：当归中的多糖类物质等成分可增强机体免疫功能，提高巨噬细胞吞噬能力，有助于提升人体抵御外界病菌入侵能力，实验研究证实当归多糖可通过多种途径调节免疫细胞功能，增强机体免疫活性。

二、当归泡水喝的副作用

1.过量服用风险：当归性温，过量饮用易引起上火症状，如口干、咽干、流鼻血等，长期大量服用可能打破人体阴阳平衡，出现热象表现，因中医理论认为当归温性特质过量服用会致体内热气积聚。

2.特殊人群禁忌：孕妇需谨慎使用当归泡水，因其有促进子宫收缩作用，可能增加流产风险，孕期女性激素水平特殊，当归活血作用可能对胎儿产生不利影响；有出血倾向人群，如正在服用抗凝药物或有咯血、便血等出血症状者，饮用当归泡水可能加重出血情况，因当归活血功效可能干扰正常凝血机制。

3.个体差异反应：部分人可能对当归过敏，服用后出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，此与个体免疫反应差异有关，若出现过敏情况应立即停止饮用并及时就医。