1岁多宝宝吃什么水果问

1岁多宝宝适合吃苹果、香蕉、橙子、梨等水果，它们分别富含不同营养成分有相应益处，食用时要注意观察过敏情况、控制食用量、保证清洁卫生及正确食用方式，每天水果摄入量宜在50-100克左右。

一、适合1岁多宝宝吃的水果种类及原因

（一）苹果

苹果富含维生素C、纤维素等营养成分。维生素C有助于宝宝免疫系统的发育，纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘。苹果可以洗净后制成苹果泥给宝宝食用，方便吞咽。

（二）香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持宝宝的电解质平衡。同时，香蕉质地柔软，易于消化，适合1岁多宝宝食用。可以直接将香蕉去皮后给宝宝喂服，或者制成香蕉糊。

（三）橙子

橙子富含维生素C，其含量较高。但给宝宝食用橙子时，要注意将橙子榨汁后过滤掉籽等杂质，或者将橙子制成橙子泥，避免宝宝被籽噎到。维生素C能够增强宝宝的抵抗力。

（四）梨

梨具有清热润肺的功效，含有丰富的水分和维生素。对于宝宝因干燥引起的咳嗽等情况有一定的缓解作用。可以将梨蒸熟后给宝宝食用，制成梨泥，这样更利于宝宝消化。

二、食用水果的注意事项

（一）过敏情况

每个宝宝的体质不同，有些宝宝可能对某些水果过敏。在给宝宝首次尝试新水果时，要少量喂食，观察1-2天，看是否有皮疹、腹泻、呕吐等过敏反应。例如，有些宝宝可能对芒果过敏，食用后会出现口唇周围红肿等过敏症状。

（二）食用量

1岁多宝宝每天水果的摄入量不宜过多，一般建议在50-100克左右。因为水果中含有一定的糖分，过量食用可能会影响宝宝正常的食欲，导致宝宝对主食的摄入减少，进而影响营养的均衡摄入。

（三）食用方式

要确保水果的清洁卫生，食用前要用清水将水果彻底洗净。对于一些有皮的水果，如苹果、橙子等，要削去外皮后再给宝宝食用，避免宝宝摄入水果表皮上残留的农药等有害物质。同时，给宝宝喂食水果时，要注意避免宝宝边吃边玩，防止发生呛噎等危险情况。