喉咙发炎吃什么水果好问

喉咙发炎时可选择富含维生素C、有润喉功效及含水量高的水果辅助缓解症状，如柑橘类水果、梨、甘蔗、西瓜等，不过糖尿病患者、脾胃虚寒或体质虚寒易腹泻者食用需注意，喉咙发炎严重时应及时就医，水果仅起辅助作用不能替代药物。

一、富含维生素C的水果

维生素C具有抗氧化、增强免疫力等作用，有助于喉咙发炎的恢复。例如柑橘类水果，像橙子、柚子等。橙子每100克大约含有33毫克维生素C，柚子的维生素C含量也较为丰富。这类水果可以直接食用，也能榨汁饮用，但需注意糖尿病患者要控制摄入量，因为其含糖量相对较高，过量食用可能影响血糖稳定。对于儿童患者，家长可将水果切成合适大小的块状，方便孩子食用，同时要监督孩子避免呛咳。

二、具有润喉功效的水果

（一）梨

梨具有清热润肺、润喉止咳的功效。梨中含有丰富的水分，生吃梨能缓解喉咙干燥、疼痛等不适症状。比如将梨切块煮成梨汤，加入少许冰糖，对于喉咙发炎伴有咳嗽的人群较为适宜。不过，脾胃虚寒的人群不宜过多食用生冷的梨，可选择蒸熟后的梨食用，以减少对脾胃的刺激。儿童食用梨时，家长要注意避免孩子大口吞咽，防止呛到。

（二）甘蔗

甘蔗含有丰富的糖分、水分以及多种维生素等。其汁多味甜，具有清热生津的作用，对于喉咙发炎引起的咽干、口渴等症状有一定的缓解作用。但甘蔗比较坚硬，儿童食用时需要家长帮助处理，切成小段后让孩子慢慢咀嚼，避免发生意外。

三、含水量高的水果

西瓜也是不错的选择，西瓜含水量高，能为身体补充水分，并且具有清热解暑、生津止渴的功效，对于喉咙发炎导致的咽干、咽痛等有一定的缓解作用。不过，西瓜属于寒性水果，体质虚寒、容易腹泻的人群要适量食用。儿童食用西瓜时同样要注意控制量，避免因食用过多引起肠胃不适。

喉咙发炎时除了选择合适的水果外，还应注意保持充足的水分摄入，多休息。如果喉咙发炎症状较为严重，如伴有高热、剧烈咽痛等，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，水果只能起到辅助缓解症状的作用，不能替代药物治疗。