什么是阳虚，什么是阴虚体质问

阳虚体质因先天禀赋不足、后天失养（如长期过度劳累、饮食不节致脾胃受损等）、年老体衰等致阳气不足，表现为畏寒怕冷、口淡不渴等虚寒症，老年人、女性经期产后、长期在寒冷环境或生活偏寒凉者易患；阴虚体质由先天阴液禀赋不足、久病迁延、情志过激、过食辛辣温燥等致阴液不足，出现手足心热、口燥咽干等虚热症，青少年饮食不规律熬夜、中年压力大情志不舒、女性更年期、长期高温或运动出汗多者易患。

一、阳虚体质

阳虚体质是因人体阳气不足，温煦功能减退所呈现的证候状态。其形成多与先天禀赋不足、后天失养（如长期过度劳累、饮食不节致脾胃受损，进而影响阳气生成；或久居寒冷环境、过食生冷寒凉之品等）、年老体衰等因素相关。常见表现为畏寒怕冷，尤其四肢末端易发凉，遇寒症状加重；口淡不渴或渴喜热饮；小便清长、量多；大便溏薄；精神萎靡，常感疲倦乏力等。从中医理论角度，阳气具有温煦、推动、气化等作用，阳气不足则上述功能减退，出现相应虚寒表现。在不同年龄人群中，老年人因机体功能衰退，更易出现阳虚体质；女性若经期、产后调护不当，也可能损伤阳气而倾向阳虚体质；长期从事户外寒冷环境工作或生活方式偏于寒凉的人群，阳虚体质发生率相对较高。

二、阴虚体质

阴虚体质是由于人体阴液不足，无法充分滋润、制约阳气，致使阳气相对偏亢所表现的虚热证候。其成因包括先天阴液禀赋不足、久病迁延不愈耗伤阴液、情志过激化火灼伤阴液、过食辛辣温燥之品耗损阴液等。常见表现有手足心热，自觉内心烦热；口燥咽干，喜饮水；两颧潮红；夜间睡眠时出汗（即盗汗）；舌红少苔或无苔等。从中医理论而言，阴液有滋养、濡润、抑制阳气亢盛等作用，阴液不足则不能发挥正常滋养濡润功效，且阳气相对偏盛而出现虚热表现。不同年龄层中，青少年若饮食不规律、过度熬夜等易耗伤阴液致阴虚体质；中年人群因工作生活压力大、情志不舒等也较易出现阴虚体质；女性在更年期由于体内激素变化等因素，也可能倾向阴虚体质；长期处于高温环境、过度运动出汗较多等人群，阴虚体质发生风险相对增高。