小孩肠胃炎可以吃什么问

小孩肠胃炎时饮食需注意，主食可选清淡易消化的小米粥、软面条；蔬菜水果选南瓜、胡萝卜等且适量；蛋白质类食物有鸡蛋羹、瘦肉粥但要适量；饮品可选口服补液盐、温白开，婴儿和有过敏史小孩有特殊饮食注意事项，要观察小孩食用后反应并及时调整饮食。

一、清淡易消化的主食类

小孩肠胃炎时，主食应选择清淡、易消化的食物，如小米粥。小米粥易于消化吸收，能为小孩提供能量，且不会加重肠胃负担。煮小米粥时，可将小米多浸泡一段时间，煮至软烂。另外，软面条也是不错的选择，煮面条时尽量煮得软烂些，避免添加过多调料。

二、富含维生素的蔬菜水果

1.南瓜：南瓜富含胡萝卜素等营养成分，具有健脾和胃的作用。可将南瓜蒸熟后制成南瓜泥给小孩食用，口感细腻，容易消化。

2.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A等，能补充小孩身体所需营养。可以将胡萝卜做成胡萝卜汁，或者煮熟后打成泥状。但要注意，小孩肠胃炎时，蔬菜水果的摄入量要适量，避免一次进食过多加重肠胃负担。

三、蛋白质类食物

1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，做成鸡蛋羹后非常容易消化。制作时要注意鸡蛋和水的比例，一般鸡蛋和水的比例为1：1.5-2，蒸的时间也不宜过长，以免鸡蛋羹过硬不易消化。

2.瘦肉粥：可以选择瘦肉（如猪瘦肉），将瘦肉剁碎后与大米一起煮成粥。但要注意瘦肉一定要煮得非常软烂，这样小孩才能更好地消化吸收其中的蛋白质。不过，在小孩肠胃炎急性期，瘦肉粥的摄入量也应适当控制。

四、饮品选择

1.口服补液盐：小孩肠胃炎容易出现脱水和电解质紊乱的情况，口服补液盐能有效补充水分和电解质。按照说明书冲调后给小孩少量多次饮用。

2.温白开：少量多次给小孩喝温白开，也有助于补充水分，但要注意水温适宜，避免过冷或过热刺激肠胃。

特殊人群方面，婴儿由于肠胃功能更脆弱，在选择食物时要更加谨慎，如婴儿的主食尽量选择婴儿专用的腹泻期奶粉等。对于有过敏史的小孩，在选择食物时要避免可能引起过敏的食材。同时，要密切观察小孩食用食物后的反应，如出现不适要及时调整饮食。