荷叶茶的功效与作用是什么问

荷叶有调节血脂、控制体重、辅助降血压、抗氧化等作用，但孕妇、脾胃虚寒者、低血压人群需注意，孕妇慎饮因荷叶滑利可能致流产等，脾胃虚寒者饮可能加重症状，低血压人群饮可能使血压进一步降低致不适。

一、调节血脂

荷叶中的有效成分能够对脂质代谢产生影响，有研究表明，荷叶茶可能有助于降低血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）水平，提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，从而在一定程度上调节血脂，对于预防因血脂异常引发的心血管疾病等有一定潜在作用。例如一些动物实验发现，给高脂饮食的动物饮用荷叶茶后，其血脂指标有改善趋势。

二、控制体重

荷叶茶可能通过促进肠道蠕动等方式帮助代谢。其中的成分可能对脂肪的吸收有一定抑制作用，并且有助于能量的消耗。有研究显示，长期饮用荷叶茶配合适当运动的人群，体重增长幅度相对较小，体脂率也可能有所降低。这是因为荷叶茶可以在一定程度上影响机体的能量平衡，减少多余脂肪的堆积。

三、辅助降血压

荷叶茶中的某些成分具有扩张血管的作用，能够在一定程度上帮助降低血压。一些临床观察发现，高血压患者在适量饮用荷叶茶后，血压有轻度下降的趋势，但荷叶茶不能替代正规的降压药物治疗，它可作为一种辅助的保健措施。其作用机制可能与舒张血管平滑肌，减少外周阻力有关。

四、抗氧化

荷叶中含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物等，这些抗氧化物质能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，起到抗氧化的作用，有助于延缓衰老，保护机体细胞免受氧化应激的损害。例如黄酮类物质可以通过多种途径发挥抗氧化功效，参与体内的抗氧化防御系统。

特殊人群注意事项

孕妇：孕妇应谨慎饮用荷叶茶，因为荷叶具有一定的滑利之性，可能会对子宫产生一定的刺激作用，增加流产等风险，所以孕妇不建议随意饮用荷叶茶。

脾胃虚寒者：脾胃虚寒的人群饮用荷叶茶可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。因为荷叶茶性质偏凉，脾胃虚寒者饮用后容易损伤脾胃阳气，导致不适。

低血压人群：本身血压偏低的人群饮用荷叶茶可能会使血压进一步降低，引起头晕等不适症状，所以这类人群饮用时需格外谨慎，最好在医生指导下饮用。