孩子肠胃不好吐了能吃什么食物问

孩子肠胃不好呕吐后可吃清淡易消化的流质或半流质食物如米汤、藕粉、山药粥，富含维生素的蔬菜水果泥如苹果泥、胡萝卜泥，蛋白质含量适中的食物如鸡蛋羹、嫩豆腐，婴儿要注意母乳喂养妈妈饮食或人工喂养奶粉冲泡，较大儿童要循序渐进增加食物种类量且注意饮食卫生，若呕吐持续不缓解等严重症状需及时就医。

一、清淡易消化的流质或半流质食物

1.米汤：大米熬制的米汤富含碳水化合物，能为孩子补充能量，且容易消化吸收。大米中的淀粉在熬煮过程中部分分解，形成糊精等易消化的成分，适合肠胃不适的孩子。可以将大米淘洗干净后，加入适量水，小火慢慢熬煮，滤去米渣后给孩子饮用。

2.藕粉：藕粉是由莲藕加工而成，含有丰富的淀粉，经过冲泡后呈糊状，易于消化。它能为孩子提供一定的热量，且对肠胃的刺激较小。冲泡时用适量温水先将藕粉调成糊状，再用沸水冲调并搅拌均匀即可。

3.山药粥：山药具有健脾益胃的功效，山药粥软烂易消化。将山药去皮洗净切成小块，与大米一起煮成粥。山药中的淀粉酶等成分有助于消化，能缓解孩子肠胃不好的状况。煮的时候要注意将山药煮至熟透，这样口感更好且更利于消化。

二、富含维生素的蔬菜水果泥

1.苹果泥：苹果中含有果胶等成分，具有收敛止泻的作用。将苹果洗净去皮去核，切成小块蒸熟后，用勺子压成泥状。蒸熟的苹果泥质地柔软，不会加重肠胃负担，还能为孩子补充维生素等营养物质。不同年龄段的孩子食用量可有所不同，较小的婴儿可以少量喂食，大一些的孩子可以根据食量适当增加。

2.胡萝卜泥：胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，蒸熟后的胡萝卜泥容易消化。把胡萝卜洗净去皮切成细丝，蒸熟后用辅食机打成泥。胡萝卜泥能为孩子提供维生素A等营养，对孩子的身体恢复有一定帮助。制作时要确保胡萝卜完全蒸熟煮透，以保证其安全性和易消化性。

三、蛋白质含量适中的食物

1.鸡蛋羹：鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，鸡蛋羹质地嫩滑，容易被孩子肠胃消化吸收。制作时将鸡蛋打散，加入适量温水搅拌均匀，过筛后蒸熟。注意蛋液和水的比例要合适，一般蛋液和水的比例为1：1.5-2左右，这样蒸出的鸡蛋羹口感细腻。对于年龄较小的孩子，要注意控制鸡蛋的摄入量，避免一次食用过多增加肠胃负担。

2.嫩豆腐：豆腐是由大豆制成，富含植物蛋白，且质地柔软。可以将嫩豆腐切成小块，用开水焯一下去除豆腥味后，给孩子做成豆腐羹等。嫩豆腐容易消化，能为孩子补充蛋白质等营养，适合肠胃不好呕吐后的孩子食用。但要注意选择新鲜的嫩豆腐，并且烹饪时尽量简单，少添加刺激性调料。

特殊人群注意事项

对于婴儿来说，母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免食用过于油腻、刺激性的食物，以免通过乳汁影响宝宝肠胃。如果是人工喂养的婴儿，要注意奶粉的冲泡浓度和温度，按照奶粉说明书正确冲泡。对于较大的儿童，要根据其年龄和肠胃恢复情况逐渐增加食物的种类和量，同时要注意饮食的卫生，避免食用不洁食物再次引起肠胃不适。在孩子肠胃不好呕吐后的恢复期间，要密切观察孩子的症状变化，如果呕吐持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹泻、发热、精神萎靡等，应及时就医。