小孩秋季腹泻吃什么问

秋季腹泻时小孩饮食需注意，适宜吃清淡易消化谷类、适当调整富含维生素的蔬菜水果、适量选蛋白质类食物；需避免油腻、高纤维、刺激性食物；婴儿消化系统脆弱，喂养需谨慎，较大儿童要注意补水及观察病情，不适及时就医。

一、适宜食物

1.清淡易消化的谷类

米粥：大米熬制的米粥易于消化吸收，能为小孩补充能量。大米中含有碳水化合物，可提供基础的热量。煮米粥时尽量煮得软烂一些，如将大米浸泡一段时间后再煮，这样更适合秋季腹泻患儿的胃肠功能。

面条：可以选择细面条，煮得软一些，如清汤面。面条也是碳水化合物的良好来源，能够为孩子补充能量，而且相对容易消化，不会给胃肠道带来过重负担。

2.富含维生素的蔬菜水果（需适当调整）

苹果：苹果含有果胶，有收敛止泻的作用。可以将苹果蒸熟后给孩子吃，蒸熟的苹果中的果胶更容易发挥作用。因为秋季腹泻时孩子的肠道功能较弱，生苹果可能会刺激肠道，而蒸熟的苹果相对温和。

胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素等营养成分。可以将胡萝卜做成胡萝卜泥给孩子食用，胡萝卜泥也比较容易消化，并且其中的一些成分有助于肠道黏膜的修复。但要注意，在腹泻期间，蔬菜水果的摄入量要适当调整，避免过量加重腹泻。

3.蛋白质类食物（适量选择）

鸡蛋羹：鸡蛋含有优质蛋白质，鸡蛋羹比较细软，容易被孩子消化吸收。但如果孩子腹泻比较严重，要控制鸡蛋的摄入量，以免蛋白质摄入过多加重胃肠负担。可以从少量开始尝试，如先吃半只鸡蛋制作的鸡蛋羹，观察孩子的反应。

酸奶：选择不含添加剂的纯酸奶，但要注意温度，不要给孩子吃刚从冰箱拿出来的酸奶，以免刺激肠道。酸奶中的有益菌有助于调节肠道菌群，对腹泻的恢复可能有一定帮助。不过，对于较小的婴儿，要谨慎选择酸奶，一般建议1岁以上的孩子在医生指导下适量饮用。

二、需避免的食物

1.油腻食物

如油炸食品，像炸鸡、炸薯条等。油腻食物难以消化，会加重胃肠道的负担，在秋季腹泻期间食用可能会导致腹泻症状加重。因为胃肠道在腹泻时处于比较脆弱的状态，难以消化油脂类物质。

2.高纤维食物

如芹菜、韭菜等。高纤维食物会促进肠道蠕动，在腹泻期间肠道蠕动本就较快，食用高纤维食物可能会使腹泻症状更严重。

3.刺激性食物

辛辣食物：如辣椒、芥末等。辛辣食物会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道的不适，不利于秋季腹泻的恢复。

过甜食物：如奶油蛋糕、糖果等。过甜的食物可能会在肠道内发酵，产生气体，引起腹胀等不适，也可能会加重腹泻。

三、特殊人群注意事项

1.婴儿

婴儿的消化系统更为脆弱，在选择食物时要更加谨慎。母乳喂养的婴儿，母亲要注意自己的饮食，避免食用可能会通过乳汁影响婴儿的食物。如果是配方奶喂养的婴儿，在腹泻期间可以咨询医生是否需要调整配方奶，或者是否需要更换为腹泻专用配方奶。对于添加辅食的婴儿，在秋季腹泻时要暂停新的辅食添加，已经添加的辅食要适当调整，如将食物做得更细软。

2.较大儿童

较大儿童如果出现秋季腹泻，要注意让孩子适量补充水分，预防脱水。可以让孩子多喝一些淡盐水或者口服补液盐。同时要注意观察孩子的精神状态、腹泻次数和大便性状等，如果腹泻症状持续不缓解或者出现精神萎靡、尿量减少等脱水表现，要及时就医。