喉咙里面老有痰粘着怎么办问

喉咙老有痰粘着可由上呼吸道感染、慢性咽炎、鼻窦炎、吸烟及空气污染等引起，可通过饮食调整（多喝水、调整饮食结构）、环境调节（保持室内湿润与流通）、体位排痰来非药物干预，儿童和老年人有特殊注意事项，若非药物干预后症状未改善甚至加重需及时就医检查治疗。

一、明确喉咙有痰粘着的常见原因

喉咙里老有痰粘着可能由多种原因引起，比如上呼吸道感染，病毒或细菌侵袭呼吸道后，会刺激呼吸道黏膜分泌更多黏液，从而形成痰液；慢性咽炎也是常见原因，长期的咽部炎症刺激会导致咽部黏膜充血、水肿，腺体分泌增多，产生较多痰液；还有可能是鼻窦炎，鼻窦的分泌物倒流至咽喉部，也会感觉喉咙有痰粘着；另外，长期吸烟、接触空气污染等刺激咽喉部，也容易使痰液增多。

二、非药物干预措施

（一）饮食调整

1.多喝水：充足的水分摄入可以使痰液稀释，更容易咳出。一般来说，成年人每天饮水1500-2000毫升左右，可以分多次饮用，避免一次性大量饮水。对于儿童，要根据年龄适量调整饮水量，比如学龄前儿童每天大约500-1000毫升。水温以接近体温为宜，过冷或过热的水可能刺激咽喉部。

2.调整饮食结构：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会加重咽喉部黏膜的刺激，使痰液分泌增多。可以多吃一些具有润肺、化痰作用的食物，如梨，梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，可以将梨切成小块煮水饮用，也可以直接食用；百合也是不错的选择，百合有润肺止咳、清心安神的作用，可煮粥食用等。

（二）环境调节

保持室内空气湿润，空气过于干燥会使咽喉部黏膜干燥，痰液不易咳出。可以使用加湿器，将室内湿度保持在50%-60%左右比较适宜。对于儿童，要注意加湿器的清洁，避免滋生细菌。同时，要保持室内空气流通，定期开窗通风，但要注意避免让患者直接吹冷风，尤其是婴幼儿和老年人，他们的抵抗力相对较弱，容易因受凉而加重病情。

（三）体位排痰

对于成人和能够配合的儿童，可以采用体位排痰的方法。比如身体前倾，头低脚高，家长轻拍患者背部，从下往上、从外往内轻轻拍打，利用重力作用使痰液更容易排出。但要注意拍打的力度适中，避免过于用力造成患者不适。对于婴幼儿，在喂奶后不要立即平卧，可以适当竖抱一会儿，轻拍背部，帮助排出吞咽下去的空气，减少因奶液反流至咽喉部导致痰液增多的情况。

三、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童喉咙有痰粘着时，要特别注意避免使用不适合的止咳化痰药物，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，一些药物可能会对其造成损伤。除了上述非药物干预措施外，要密切观察儿童的症状变化，如果痰液过多导致呼吸不畅，应及时就医。同时，儿童的饮食要更加注意易消化、清淡，避免食用可能引起过敏或加重痰液的食物。

（二）老年人

老年人喉咙有痰粘着可能与多种基础疾病有关，如慢性支气管炎、肺气肿等。老年人在采取非药物干预措施的同时，要注意自身基础疾病的控制。如果痰液不易咳出且伴有呼吸困难等症状，要及时到医院就诊，在医生的指导下进行处理，避免自行用药不当导致病情加重。老年人的环境调节也很重要，要保持居住环境舒适，避免频繁更换居住环境引起身体不适。

如果经过一段时间的非药物干预后，喉咙有痰粘着的症状仍没有改善甚至加重，如出现发热、呼吸困难、痰中带血等情况，应及时前往医院就诊，进行相关检查，如血常规、胸部X线或CT等，以明确病因，采取进一步的治疗措施。