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下肢淋巴水肿怎么锻炼问

2025年04月01日 00:24:44

病情描述：

下肢淋巴水肿怎么锻炼

医生回答(1) 答

蒋鹏副主任医师
北京积水潭医院向他提问

下肢淋巴水肿可通过抬高下肢、肌肉收缩、有氧运动等方法来锻炼。
1.抬高下肢
躺下或坐下时，将下肢抬高，高于心脏水平，有利于促进淋巴液回流。可以使用枕头或垫子将下肢垫高。
2.肌肉收缩
进行腿部肌肉的收缩练习，如踝泵运动、腿部屈伸等。可以帮助增强肌肉力量，促进淋巴流动。
3.有氧运动
适度的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，促进血液循环和淋巴回流。

2025-04-01

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