糖尿病不能吃什么水果问

糖尿病患者需避开高糖水果、果汁类水果制品、甜度高的热带水果，高糖水果如西瓜等升糖快易致血糖波动，果汁类制品因膳食纤维被破坏、吸收快易使血糖大幅上升，甜度高的热带水果如芒果、菠萝蜜含糖高也会让患者血糖大幅升高，不同糖尿病人群食用还会带来不同不良影响。

果汁类水果制品

原因分析：果汁在加工过程中，水果中的膳食纤维被破坏，糖分高度浓缩，而且饮用果汁后，人体对其吸收速度比食用完整水果更快，会导致血糖迅速升高。例如一杯橙汁，其含糖量可能相当于多颗橙子的含糖量总和，糖尿病患者饮用后血糖容易出现较大幅度的上升。对于有不良生活方式的糖尿病患者，如长期久坐、运动少，饮用果汁类水果制品会进一步打乱血糖代谢平衡；对于有糖尿病家族病史的人群，本身就存在一定的遗传易感性，饮用这类制品更需谨慎，因为更容易引发血糖异常。

甜度高的热带水果

具体实例：像芒果、菠萝蜜等。芒果每100克含糖量可达14-16克左右，菠萝蜜的含糖量更高，每100克约24克。这些热带水果甜度高，所含的糖分多为双糖和单糖，糖尿病患者食用后，血糖升高的幅度较大。对于处于妊娠期的糖尿病女性，由于孕期身体代谢变化，食用这类高甜度热带水果会对自身和胎儿的健康产生不利影响，可能导致胎儿过大等问题；而对于患有糖尿病且同时伴有肾脏并发症的患者，高糖摄入会加重肾脏负担，因为肾脏需要过滤过多的血糖相关物质，不利于病情控制。