小孩每天要睡多久问

不同年龄段儿童有相应睡眠时长要求，睡眠对其生长发育、各组织器官修复完善、认知等能力发展、身体机能成熟、情绪稳定、各系统协调、注意力记忆力等认知能力、学习效率、身体正常生长发育、心理健康维护等至关重要，长期睡眠异常伴异常表现需及时就医排查。

一、新生儿（0-3个月）

新生儿每天需睡眠14-17小时。此阶段充足睡眠是其生长发育的基础，睡眠过程中身体各组织器官得以修复与完善，尤其对神经系统的初步发育至关重要，能为后续认知等能力发展奠定良好基础。

二、4-11个月婴儿

该阶段婴儿每天睡眠时长为12-15小时。睡眠有助于婴儿身体机能进一步成熟，如促进骨骼生长、保障免疫系统正常发育等，同时对其认知功能的逐步完善也起着关键作用，能助力婴儿感知觉等能力的提升。

三、1-2岁幼儿

1-2岁幼儿每天应保证11-14小时的睡眠。良好睡眠可维持幼儿情绪稳定，利于其身体各系统协调发展，比如保障新陈代谢正常进行、促进肌肉组织良好发育等，为幼儿的活动与学习储备体力。

四、3-5岁儿童

3-5岁儿童每天睡眠时长为10-13小时。充足睡眠有助于儿童注意力、记忆力等认知能力的发展，还能让儿童体力得到恢复，以更好状态应对日常的游戏、学习等活动，对其身心全面发展意义重大。

五、6-12岁儿童

6-12岁儿童每天需睡9-12小时。充足睡眠可提升儿童学习效率，保障身体正常生长发育，如促进骨骼生长、调节内分泌等，同时对儿童心理健康维护也十分重要，能帮助儿童保持良好情绪和心态。若儿童睡眠时长长期偏离正常范围且伴有频繁夜醒、白天过度嗜睡等异常表现，需及时就医排查是否存在睡眠障碍等问题，特殊情况应遵循专业医生指导进行调整，以保障儿童身心健康发展符合正常节律。