五个月宝宝吃什么辅食问

五个月宝宝添加辅食遵循从单一到多样、从稀到稠、从细到粗且以母乳或配方奶为主食辅食为辅原则，重点补充铁等营养素并逐步适应不同食物质地，合适辅食有高铁婴儿米粉、南瓜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥等，添加新辅食需观察过敏反应，制作辅食要卫生，控制辅食量且不添加糖盐等不适宜成分。

一、辅食添加原则

五个月宝宝添加辅食需遵循从单一到多样、从稀到稠、从细到粗的原则，且以母乳或配方奶为主食，辅食为辅。此阶段重点补充铁等营养素，同时逐步让宝宝适应不同食物质地。

二、合适辅食种类及介绍

（一）含铁丰富的泥糊状主食

1.高铁婴儿米粉：五个月宝宝铁储备逐渐消耗，需额外补充铁。选择市售正规品牌的高铁婴儿米粉，按产品说明用40℃左右温水冲泡，调成细腻糊状，首次喂食量宜少（约1勺），观察宝宝适应情况。

（二）蔬菜泥

1.南瓜泥：南瓜蒸熟后用料理机打成泥状，南瓜富含维生素等营养，质地细腻易吞咽。制作时需确保南瓜完全熟透，去除纤维粗硬部分。

2.胡萝卜泥：胡萝卜同样蒸熟后制成泥，胡萝卜素对宝宝视力发育等有一定益处，制作过程要保证无残留杂质。

（三）水果泥

1.苹果泥：苹果洗净去皮去核，制成泥状，苹果口感酸甜，能为宝宝提供部分维生素，且质地相对温和。

2.香蕉泥：香蕉本身软糯，制成泥后易被宝宝接受，注意选择成熟度合适的香蕉，保证泥状顺滑。

三、注意事项

1.过敏观察：每次添加新辅食后需密切观察宝宝是否出现皮疹、腹泻、呕吐等过敏反应，若有应立即停止该辅食并及时就医。

2.卫生要求：制作辅食的工具、食材均需保证清洁卫生，避免宝宝因食物不洁引发胃肠道不适。

3.辅食量控制：辅食仅为补充，每日奶量仍需保证在600~800毫升，辅食初始量应极少，逐渐增加，避免影响奶量摄入。

4.避免添加不适宜成分：辅食中严禁添加糖、盐及人工香料等，保证辅食天然纯净，符合宝宝现阶段消化耐受能力。