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夜盲症缺少什么维生素

2025年10月17日 19:30:11
病情描述:

夜盲症缺少什么维生素

医生回答(1)
  • 谭柯
    谭柯主任医师

    北京协和医院 向他提问

    夜盲症通常由缺乏维生素A引起,维生素A参与视网膜视紫红质合成,缺乏时视杆细胞对弱光敏感性降导致夜盲。其食物来源有动物性食物和植物性食物,不同人群如儿童、孕妇、老年人因各自情况易有夜盲症风险,怀疑夜盲症应就医,需保证摄入相关食物预防改善,严重缺乏可能需医生指导补充治疗。

    视网膜中的视杆细胞含有视紫红质,视紫红质由视蛋白和视黄醛组成,而视黄醛是由维生素A转化而来。当人体缺乏维生素A时,视黄醛的合成减少,视紫红质的合成也随之减少,导致视杆细胞对弱光的敏感性降低,从而出现夜盲症,表现为在暗处或夜晚视力明显下降。

    维生素A的食物来源

    动物性食物:动物肝脏是维生素A的良好来源,例如每100克牛肝中维生素A的含量较为丰富;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋等也含有一定量的维生素A。

    植物性食物:一些深绿色、橙黄色的蔬菜和水果中含有维生素A原,即胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,像胡萝卜、菠菜、芒果、南瓜等。

    不同人群维生素A的需求及夜盲症风险

    儿童:儿童处于生长发育阶段,对维生素A的需求量相对较高。如果儿童饮食中维生素A摄入不足,容易出现夜盲症。例如,挑食、偏食的儿童,不爱吃富含维生素A的食物,就增加了缺乏维生素A导致夜盲症的风险。

    孕妇:孕妇在孕期需要充足的营养来满足自身和胎儿的生长发育需求,维生素A也是其中重要的一种。如果孕妇缺乏维生素A,不仅可能影响自身的健康,还可能对胎儿的视力发育等产生不良影响,增加胎儿出生后出现视力问题包括夜盲症的潜在风险。

    老年人:老年人的消化吸收功能可能会有所减退,而且饮食结构可能发生变化,容易出现维生素A摄入不足的情况。随着年龄的增长,眼部的生理功能也会逐渐衰退,缺乏维生素A更容易引发夜盲症等眼部问题。

    当怀疑有夜盲症时,应及时就医,通过相关检查明确维生素A的水平等情况。在饮食方面,要保证摄入富含维生素A或维生素A原的食物,以预防和改善夜盲症。但如果是由于疾病等因素导致的严重维生素A缺乏,可能需要在医生的指导下进行相应的补充治疗。

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