乳糖不耐受腹泻怎么办问
乳糖不耐受腹泻怎么办
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要应对乳糖不耐受腹泻,可从调整饮食、补充乳糖酶、关注特殊人群及医疗干预等方面着手。调整饮食包括选低乳糖或无乳糖食品、控乳制品摄入量;补充乳糖酶可在进食含乳糖食物前服制剂;婴儿和老年人群体有各自需关注的点;腹泻严重致脱水等情况要及时就医。
一、调整饮食
1.选择低乳糖或无乳糖食品:对于乳糖不耐受腹泻的人群,可选用低乳糖牛奶、无乳糖奶粉等。例如,低乳糖牛奶是经过乳糖酶处理,乳糖含量降低的牛奶,能减少乳糖摄入引发的腹泻症状;无乳糖奶粉则是完全不含乳糖的配方奶粉,适合乳糖不耐受较严重的人群。对于婴儿来说,选择合适的无乳糖配方奶粉至关重要,能满足其营养需求同时避免腹泻加重。
2.控制乳制品摄入量:即使是能耐受少量乳糖的人群,也应注意控制乳制品的单次摄入量,避免一次性摄入过多乳糖导致腹泻复发。不同个体耐受量不同,需根据自身情况摸索合适的摄入量。
二、补充乳糖酶
1.服用乳糖酶制剂:在进食含乳糖的食物前服用乳糖酶制剂,可帮助消化乳糖。乳糖酶能将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖,便于肠道吸收,从而减轻乳糖不耐受引起的腹泻。对于儿童,选择适合儿童剂型的乳糖酶制剂很重要,要确保安全有效。成年人也可根据自身情况合理选用。
三、关注特殊人群
1.婴儿群体:婴儿乳糖不耐受较为常见,除了选用无乳糖配方奶粉外,母乳喂养的婴儿母亲也需注意自身饮食中乳糖的摄入,避免通过母乳传递给婴儿加重腹泻。要密切观察婴儿的精神状态、体重增长等情况,若腹泻持续不缓解或出现其他异常,应及时就医。
2.老年人群体:老年人乳糖不耐受可能与肠道功能衰退有关,在调整饮食时要兼顾营养均衡,除了选择低乳糖食品外,可通过摄入其他富含钙、蛋白质等营养物质的食物来补充营养,如豆类、鱼类等。同时要注意饮食卫生,防止因肠道感染等其他因素加重腹泻症状。
四、医疗干预
1.及时就医:如果腹泻症状严重,出现脱水(如口干、尿量减少、精神萎靡等)、营养不良等情况时,应及时就医。医生可能会根据具体情况进行相应的检查和治疗,如补充电解质溶液纠正脱水等。对于一些因其他疾病导致继发性乳糖不耐受的患者,还需针对原发病进行治疗。
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