甲亢病人吃什么食物好;问

甲亢病人需补充富含蛋白质、维生素的食物并吃低碘食物，蛋白质食物有瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等，维生素B族可从全麦制品获取，维生素C从新鲜蔬果得，要避免高碘食物如海带等，儿童、孕妇甲亢患者也需遵循相应饮食要求。

一、富含蛋白质的食物

甲亢病人由于机体代谢亢进，蛋白质消耗增加，需要补充富含蛋白质的食物来维持身体正常功能。例如瘦肉，像鸡胸肉，每100克鸡胸肉中含有约20克左右的蛋白质，其脂肪含量相对较低，适合甲亢病人食用；还有鱼类，比如鲈鱼，富含优质蛋白质，且易于消化吸收，每100克鲈鱼约含18克蛋白质，能为甲亢病人补充必要的营养。对于儿童甲亢患者，蛋白质的摄入同样重要，可选择鸡蛋，鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋约含6-7克蛋白质，易于儿童消化利用。孕妇甲亢患者也需要充足的蛋白质来满足自身和胎儿的需求，鱼类、豆制品都是不错的选择，豆制品如豆腐，每100克豆腐约含8克左右蛋白质。

二、富含维生素的食物

1.维生素B族：甲亢病人可多吃全麦制品，如全麦面包，其中富含维生素B族，维生素B族参与机体的能量代谢等多种生理过程。以每100克全麦面包为例，含有一定量的维生素B1、B2等，能帮助调节甲亢病人的代谢紊乱。对于老年甲亢患者，全麦制品相对容易消化，有助于维持肠道健康和能量代谢。

2.维生素C：新鲜的蔬菜水果富含维生素C，如橙子，每100克橙子约含33毫克维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能帮助甲亢病人减轻氧化应激损伤。猕猴桃也是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃约含62毫克维生素C，儿童甲亢患者适当食用猕猴桃可以补充维生素C，增强免疫力。

三、低碘食物

甲亢患者要严格控制碘的摄入，因为碘是合成甲状腺激素的原料，摄入过多碘会加重甲亢病情。应避免食用含碘高的食物，如海带、紫菜等海藻类食物。对于居住在内陆地区的甲亢患者，购买食用盐时要选择无碘盐。在烹饪过程中，也要注意避免使用含碘的调料。儿童甲亢患者如果食用含碘高的食物，可能会导致甲状腺激素合成过多，加重甲状腺的负担，所以更要严格避免食用高碘食物。孕妇甲亢患者同样需要注意低碘饮食，防止碘摄入过多影响胎儿的甲状腺功能发育。