戴眼镜看手机能保护眼睛吗问

戴眼镜看手机保护眼睛分情况，正常屈光人群戴眼镜无保护作用；近视人群合适度数眼镜看手机有一定帮助，不合适则加重负担；儿童青少年需戴合适眼镜且严控看手机时间，老年人戴合适老花镜且限看手机时长，均要注意合理用眼及眼镜适配。

一、正常屈光状态人群

对于本身没有屈光不正的人群，戴眼镜看手机并不能起到保护眼睛的作用。因为正常眼睛看手机时，眼睛处于自然的调节状态，佩戴眼镜后反而可能会打破这种自然状态，比如可能会导致眼睛调节功能的轻度紊乱等情况。

二、近视人群

1.合适度数眼镜：如果近视患者佩戴了合适度数的眼镜看手机，在一定程度上可能会有帮助。合适度数的近视眼镜可以让眼睛在看手机时，不需要过度调节就能清晰看到手机屏幕内容，相对减轻眼睛的疲劳感。例如相关研究表明，佩戴合适度数近视眼镜的近视患者，相比不戴眼镜看手机，眼睛的调节紧张程度会降低，从而在一定时间内减缓视疲劳的发展速度。

2.不合适度数眼镜：若近视患者佩戴了度数不合适的眼镜看手机，反而会加重眼睛负担。比如度数过高的眼镜，会使眼睛过度放松调节后又需要过度紧张来适应，长期如此会加速近视度数的加深以及引发视疲劳等问题；而度数过低的眼镜，则无法让眼睛清晰视物，眼睛会处于更努力去看清屏幕的状态，同样会导致视疲劳等情况。

特殊人群需特别注意

儿童青少年：儿童青少年正处于视力发育的关键时期，若存在近视等屈光问题，佩戴合适眼镜看手机很重要，但同时要严格控制看手机的时间，一般建议单次看手机时间不超过20分钟，每天累计不超过1小时。因为即使佩戴合适眼镜，长时间看手机仍然可能影响视力发育，引发近视等问题加重。而且儿童青少年的眼睛调节能力较强，更容易因不良用眼习惯（包括戴不合适眼镜看手机等情况）而出现视力问题。

老年人：老年人本身可能存在老花等问题，看手机时如果眼镜不合适也会带来不适。对于有老花眼的老年人，需要佩戴合适的老花镜看手机，同时看手机时间也不宜过长，一般建议每次看手机不超过15分钟，避免因眼睛疲劳引发眼部不适，如眼干、眼涩、视物模糊加重等情况。老年人的眼部组织随着年龄增长逐渐老化，对不良用眼刺激的耐受能力下降，所以更要注意合理用眼及眼镜的适配情况。