近视不带眼镜会加深吗问
近视不带眼镜会加深吗
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近视不戴眼镜可能会加深,儿童青少年更易因眼轴变长、用眼调节力动用多致度数快增,成年人若有不良习惯也可能加深且进展较慢;可通过保持良好用眼习惯(合理用眼时间、改善用眼环境)、科学矫正近视(正规验光配镜、成人可考虑手术、儿童青少年选合适方式)、增加户外活动来避免近视加深。
儿童青少年:儿童青少年正处于身体生长发育阶段,眼轴还会不断变长。如果近视后不戴眼镜,看远处物体时会更加吃力,眼睛会不自觉地动用更多调节力,长期处于这种状态下,眼肌会处于紧张疲劳状态,进而促使近视度数更快增长。例如相关研究表明,青少年近视患者不佩戴合适眼镜,近视度数每年可能会以50-100度甚至更高的速度增长。
成年人:成年人的身体发育基本成熟,眼轴相对稳定。但如果本身是病理性近视或者有不良用眼习惯,不戴眼镜也可能会导致近视加深。比如长期近距离用眼、过度使用电子设备等,即使是成年人,不戴合适眼镜矫正视力,也会加重眼睛疲劳,从而导致近视度数逐渐增加。不过相对儿童青少年来说,成年人近视度数进展速度通常会慢一些。
如何避免近视加深
保持良好用眼习惯
合理用眼时间:无论是哪个年龄段的近视患者,都应避免长时间连续用眼。一般建议每隔30-40分钟,就休息5-10分钟,可以向远处眺望或者做眼保健操等。对于儿童青少年,在学校课间休息时尽量到室外活动,放松眼睛。
改善用眼环境:保证用眼环境光线适宜,既不能过暗也不能过亮。阅读和书写时,光线应从左前方照射,避免眩光和反光。使用电子设备时,要注意屏幕亮度与环境亮度相适应,可开启电子设备的护眼模式。
科学矫正近视:近视患者应到正规医疗机构进行验光,佩戴合适度数的眼镜。对于符合条件的成年人,还可以考虑通过角膜屈光手术等方式矫正近视,但手术有一定的适应证和禁忌证,需要严格评估。儿童青少年则主要以佩戴框架眼镜或角膜塑形镜为主,角膜塑形镜需要在医生指导下规范佩戴和护理,它可以在一定程度上延缓近视度数的增长,但也有感染等风险需要注意防范。
增加户外活动:每天保证一定时间的户外活动,研究表明,儿童青少年每天户外活动2小时以上,能够有效降低近视发生和发展的风险。户外活动时,眼睛可以接触到自然光线,刺激视网膜分泌多巴胺等物质,有助于抑制眼轴的延长,从而预防和控制近视加深。
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