拉稀拉水怎么办吃什么问

拉稀拉水时要调整饮食，补充水分和电解质，选择易消化食物，若出现严重症状如一天腹泻超10次、持续超3天、高热等需及时就医，婴幼儿、老年人、孕妇等特殊人群有相应注意事项，婴幼儿易脱水要密切观察，老年人身体弱需谨慎饮食，孕妇严重腹泻影响胎儿要及时就医及遵医嘱。

一、饮食调整

（一）补充水分和电解质

拉稀拉水容易导致脱水和电解质紊乱，要及时补充水分。可以饮用口服补液盐溶液，其中含有的钠、钾等电解质能帮助维持体内电解质平衡。对于婴幼儿，要少量多次给予，避免一次饮用过多引起呕吐。成年人可以按说明书饮用适量的口服补液盐。如果不方便获取口服补液盐，也可以自制淡盐水，在500毫升温开水中加入约1.75克盐（约半啤酒瓶盖），但自制淡盐水的电解质比例可能不太精准。

（二）选择易消化的食物

1.米汤：大米熬煮的米汤容易消化，能为身体提供一定能量。可以将大米煮至软烂，取上层的米汤饮用。

2.面条：煮得软烂的面条也是不错的选择，如清汤面条，避免添加油腻的酱料等。

3.馒头：经过发酵的馒头相对容易消化，可少量食用。

二、就医情况及特殊人群注意事项

（一）就医情况

如果拉稀拉水症状严重，如一天腹泻次数超过10次、持续时间超过3天、伴有高热（体温超过38.5℃）、呕吐剧烈无法进食进水、大便带血或黏液等情况，应及时就医。因为这些情况可能提示存在严重的肠道感染、脱水严重或其他器质性病变等。

（二）特殊人群注意事项

1.婴幼儿：婴幼儿拉稀拉水更容易出现脱水和电解质紊乱，家长要密切观察其精神状态、尿量等情况。如果婴幼儿出现精神萎靡、尿量明显减少、前囟凹陷等脱水表现，应立即就医。在饮食方面，要遵循儿科医生的建议，可能需要调整喂养方式，比如对于母乳喂养的婴儿，可继续母乳喂养，但母亲要注意饮食清淡；对于人工喂养的婴儿，可能需要暂时更换为低渗口服补液盐溶液稀释的奶粉等。

2.老年人：老年人身体机能相对较弱，拉稀拉水可能导致更严重的后果。要注意观察老年人的身体状况，如有无乏力、头晕等表现。在饮食上要更加谨慎，避免食用刺激性、不易消化的食物，同时要及时补充水分和电解质，必要时在医生指导下进行治疗。

3.孕妇：孕妇拉稀拉水需要特别关注，因为严重的腹泻可能会影响胎儿。要及时补充水分和营养，若症状严重应及时就医，在医生的指导下进行处理，避免自行随意用药。