肋骨下面隐隐作痛岔气怎么回事问

肋骨下面隐隐作痛可能由多种原因导致，包括肌肉痉挛导致（剧烈运动前未充分热身致肌肉痉挛引发）、岔气（运动中呼吸肌痉挛致）、肋骨软骨炎（与病毒感染、劳损等因素有关）、内脏疾病牵涉痛（如胸膜炎、胆囊炎等内脏疾病可牵涉引发），不同原因对应不同应对措施，肌肉痉挛需停止运动、深呼吸按摩缓解，岔气可深呼吸憋气等调整，肋骨软骨炎可休息热敷，内脏疾病牵涉痛需及时就医检查治疗。

一、肌肉痉挛导致

原因：剧烈运动前未充分热身，突然进行快速、大幅度的胸廓运动，如跑步、打球等，会使肋骨下方的肌肉（如肋间肌等）发生痉挛，从而引起隐隐作痛。例如，长时间不运动后突然进行高强度的扩胸运动，就可能引发这种情况。不同年龄段人群发生的概率相近，生活方式上缺乏运动准备的人更易出现。

应对措施：首先停止正在进行的剧烈运动，然后可以通过缓慢深呼吸、轻轻按摩疼痛部位来缓解肌肉痉挛。比如缓慢地做腹式呼吸，让气息充分在腹部进行交换，同时用手掌轻轻按揉肋骨下方疼痛处，一般几分钟后可有所缓解。

二、岔气（急性胸肋痛）

原因：多是由于在运动过程中，呼吸肌痉挛，导致肋骨下面出现疼痛。通常是因为运动时呼吸节奏紊乱，比如跑步时呼吸太快、太深，使得肋间肌或膈肌紧张、痉挛。年龄上无明显差异，生活方式中运动时呼吸不规律的人易发生。

应对措施：可采用深呼吸后憋气的方法，深吸一口气后屏住呼吸，然后用力做呼气动作，重复几次，有助于调整呼吸节奏，缓解岔气引起的疼痛。也可以弯腰、按摩疼痛部位来促进恢复。

三、肋骨软骨炎

原因：可能与病毒感染、劳损等因素有关。比如身体抵抗力下降时，病毒侵犯肋软骨引发炎症，或者长期从事伏案工作、频繁扭转躯干等导致肋软骨慢性劳损，都可能引起肋骨下面隐隐作痛。各个年龄段均可发生，生活方式上长期不良姿势的人群风险较高。

应对措施：一般可通过休息来缓解，避免劳累和不良姿势。如果疼痛较明显，可进行局部热敷，促进血液循环，减轻炎症反应。但如果疼痛持续不缓解或加重，需及时就医进一步检查。

四、内脏疾病牵涉痛

原因：某些内脏疾病可能会引起肋骨下面隐隐作痛，比如胸膜炎，炎症刺激胸膜可导致胸部牵涉痛，疼痛部位可涉及肋骨下方；还有胆囊炎，疼痛有时也会放射到右侧肋骨下方。不同年龄和性别都可能发生，有相关内脏疾病病史的人群更需警惕。

应对措施：如果怀疑是内脏疾病牵涉痛，需要及时就医进行详细检查，如胸部X线、腹部B超等，以明确病因。例如怀疑胸膜炎需进行胸部影像学检查来确诊，怀疑胆囊炎则要做胆囊相关检查，然后根据具体疾病进行相应治疗。