小孩发烧饮食吃什么好问
小孩发烧饮食吃什么好
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小孩发烧时饮食需注意,主食选清淡易消化的如小米粥、软面条;蔬菜水果选富含维生素的,水果可选苹果、橙子,蔬菜可选胡萝卜、西兰花;要保证充足饮水,可喝白开水或适量淡盐水,婴儿发烧时母乳喂养婴儿继续母乳喂养,人工喂养婴儿按正常比例冲调奶粉,若孩子有异常情况及时就医。
一、清淡易消化的主食类
小孩发烧时胃肠功能可能会减弱,选择清淡易消化的主食有助于减轻胃肠负担。例如小米粥,小米富含维生素B族等营养成分,煮成的小米粥容易消化吸收,能为孩子提供能量。煮小米粥时,将小米淘洗干净后,加入适量的水,用小火慢慢熬煮,直至小米软烂成粥状。另外,软面条也是不错的选择,面条经过煮制后变得柔软,容易被孩子消化。可以煮一些清汤面条,如青菜面条,在面条中加入少量的青菜叶,不仅增加了营养,还能让孩子更有食欲。
二、富含维生素的蔬菜水果类
1.水果:
苹果是比较适合发烧小孩食用的水果,苹果富含维生素C等营养物质。可以将苹果洗净后切成小块,让孩子直接吃,或者榨成苹果汁给孩子饮用。需要注意的是,给小孩喝苹果汁时要控制好量,避免一次喝太多。
橙子也是富含维生素C的水果,橙子可以剥成小块让孩子吃,也可以榨汁。但如果孩子发烧时伴有咳嗽等症状,喝橙汁要适量,以免刺激喉咙。
2.蔬菜:
胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,有助于增强孩子的抵抗力。可以将胡萝卜蒸熟后打成泥状给孩子食用,或者做成胡萝卜汤。例如,将胡萝卜切成小块,加入适量的水煮熟后,用料理机打成汤给孩子喝。
西兰花也是不错的选择,西兰花含有丰富的维生素和矿物质。可以将西兰花焯水后,切碎做成西兰花粥等食物给孩子吃。焯水时要注意时间不宜过长,以免破坏过多的营养成分,一般焯水1-2分钟即可。
三、充足饮水类
发烧会使孩子身体丢失较多的水分,所以要保证孩子充足的饮水。可以给孩子喝白开水,白开水能促进孩子的新陈代谢,帮助身体散热。也可以适当给孩子喝一些淡盐水,尤其是当孩子发烧出汗较多时,淡盐水可以补充流失的电解质。但要注意,给孩子喝淡盐水时浓度不宜过高,一般每100毫升水中加入0.9克左右的盐即可。
特殊人群(小孩)温馨提示
小孩发烧时,要根据孩子的年龄和具体情况合理安排饮食。对于婴儿,在发烧期间要继续母乳喂养,因为母乳容易消化,且含有丰富的免疫物质。如果是人工喂养的婴儿,要按照正常的冲调比例冲调奶粉,避免因为发烧而改变奶粉的冲调浓度,以免引起消化不良。同时,要密切观察孩子的饮食情况和体温变化,如果孩子出现食欲极度减退、精神萎靡等异常情况,要及时就医。
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