别人出水痘了怎么预防问

预防水痘需从远离传染源、切断传播途径、保护易感人群三方面入手。远离水痘患者；保持室内空气流通、对患者物品消毒、健康人接触后洗手来切断传播途径；未患过水痘且未接种疫苗者接种水痘疫苗，健康人群保持均衡饮食、充足睡眠、适当运动来增强免疫力，特殊人群更要注重维持免疫力。

一、远离传染源

水痘患者是主要传染源，自发病前1-2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，所以要尽量让未患过水痘且未接种过水痘疫苗的健康人远离水痘患者。比如，若家庭中有成员出水痘，应让其他家庭成员尤其是未免疫人群减少与水痘患者的密切接触，如避免共同居住、减少近距离面对面交流等。

二、切断传播途径

空气传播方面：水痘-带状疱疹病毒可通过空气飞沫传播，所以要保持室内空气流通，每天定时开窗通风至少2-3次，每次通风30分钟左右。对于水痘患者居住的房间，除了定期通风外，还可以使用空气净化器等设备辅助净化空气。

接触传播方面：避免接触水痘患者的疱疹液和被污染的物品。水痘患者的疱疹液中含有大量病毒，健康人接触了被疱疹液污染的毛巾、衣物、玩具等物品后有可能被感染。所以要对水痘患者使用过的物品进行消毒处理，如可以用含氯消毒剂按照合适的浓度对患者的衣物、玩具等进行浸泡或擦拭消毒；健康人接触水痘患者后要及时洗手，用肥皂和流动水充分清洗双手，时间不少于15秒。

三、保护易感人群

接种水痘疫苗：接种水痘疫苗是预防水痘最有效的措施。对于未患过水痘且未接种过水痘疫苗的儿童，尤其是婴幼儿等易感人群，应及时接种水痘疫苗。一般来说，儿童在12-18月龄时接种第一剂水痘疫苗，4-6岁时接种第二剂。接种水痘疫苗后，人体可产生特异性抗体，从而有效预防水痘的发生。对于成年人，如果没有患过水痘且没有接种过水痘疫苗，也可以考虑接种水痘疫苗来降低感染风险。

增强免疫力：健康的生活方式有助于增强易感人群的免疫力。对于各个年龄段的人群，都应保持均衡的饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如多吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时要保证充足的睡眠，一般儿童每天需要睡眠10-14小时，成年人每天需要睡眠7-8小时。还要适当进行体育锻炼，根据不同年龄和身体状况选择合适的运动方式，如儿童可以进行跳绳、跑步等运动，成年人可以进行慢跑、游泳、瑜伽等运动，每周至少进行3-5次，每次运动30分钟以上。对于特殊人群，如老年人，更要注重免疫力的维持，除了上述生活方式外，还应注意避免过度劳累，根据天气变化及时增减衣物，预防感冒等疾病，因为感冒等疾病可能会影响免疫力，增加感染水痘的风险。