小孩发热能吃什么食物问

发热小孩的饮食需注意，可选择清淡易消化的谷类食物如大米粥、小米粥；富含维生素的蔬菜水果如苹果、橙子、黄瓜、菠菜；优质蛋白质食物如鸡蛋羹、豆腐。小孩发热时要注重食物卫生与易消化性，小婴儿添加辅食发热要遵循辅食原则，保证摄入足够水分，根据小孩情况调整饮食，有严重症状时谨慎饮食。

一、清淡易消化的谷类食物

1.大米粥：大米富含碳水化合物，能为发热的小孩提供能量。煮制的大米粥易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。大米中的碳水化合物在体内分解为葡萄糖，可为机体代谢提供能量支持，而且粥的质地柔软，适合小孩在发热时食用。

2.小米粥：小米同样含有丰富的碳水化合物，还含有一定量的维生素B等营养成分。小米粥熬制后口感顺滑，发热的小孩食用后有助于补充身体因发热消耗的能量，并且小米粥相对比较温和，对胃肠道刺激小。

二、富含维生素的蔬菜水果

1.苹果：苹果富含维生素C等多种维生素。维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于增强机体的抵抗力。苹果可以直接给小孩吃，也可以制成苹果泥。对于较小的小孩，苹果泥是比较合适的食用方式，既能补充维生素，又容易消化。

2.橙子：橙子中维生素C含量较高，发热的小孩食用橙子可以补充维生素C。可以将橙子榨成橙汁，但要注意稀释后给小孩饮用，避免过酸刺激小孩的胃肠道。

3.黄瓜：黄瓜水分含量高，能补充小孩因发热丢失的水分。黄瓜还含有维生素等营养成分，可凉拌后给小孩食用，凉拌黄瓜清爽可口，不会增加胃肠道负担。

4.菠菜：菠菜富含维生素、矿物质等。可以将菠菜煮熟后打成菜泥给小孩食用，菠菜中的营养成分有助于维持小孩身体的正常生理功能，对发热后的身体恢复有一定帮助。

三、优质蛋白质食物

1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质。鸡蛋羹制作简单，容易消化吸收。对于发热的小孩，适量食用鸡蛋羹可以补充蛋白质。但要注意，如果小孩对鸡蛋过敏则不能食用。制作鸡蛋羹时要保证鸡蛋充分蒸熟，质地柔软适合小孩吞咽。

2.豆腐：豆腐是植物性优质蛋白质的良好来源。豆腐可以做成豆腐脑或者煮豆腐给小孩食用。豆腐易于消化，并且含有多种微量元素等营养成分，发热的小孩食用豆腐有助于补充蛋白质，维持身体的营养需求。

特殊人群（小孩）温馨提示

小孩在发热时身体较为虚弱，胃肠道功能也可能受到一定影响。在选择食物时要特别注意食物的卫生和易消化性。对于年龄较小的婴儿，在添加辅食阶段发热时，要遵循辅食添加的原则，从单一食物开始尝试，观察是否有过敏等不良反应。同时，要保证小孩摄入足够的水分，除了上述食物中的水分外，还可以适当给小孩喝一些温水，以防止发热引起脱水。并且要根据小孩的体温和精神状态等情况合理调整饮食，如果小孩发热伴有严重的呕吐、腹泻等症状，饮食上需要更加谨慎，必要时可能需要在医生指导下调整饮食结构。