父母身高都是一米六‘孩子会长高吗问

父母身高均为一米六时，孩子身高受遗传（自身遗传基因组合影响）、营养（蛋白质、钙、维生素等缺乏不利身高）、睡眠（睡眠不足影响生长激素分泌）、运动（缺乏运动不利长高）、疾病（某些疾病阻碍身高）等因素影响，可通过保证营养均衡、保障充足睡眠、鼓励适当运动、定期健康监测来促进孩子长高，孩子仍有较好长高空间。

遗传因素：虽然父母身高均为1.6米，但孩子仍有一定长高空间，因为除了父母遗传，还有自身的遗传基因组合，例如可能从家族其他亲属那里获得促进长高的基因。一般来说，遗传对身高的影响约占60%-70%，所以孩子并非绝对就长不高。

营养因素：

蛋白质：是骨骼、肌肉等组织生长的重要原料，孩子处于生长发育阶段，需要充足蛋白质摄入，如肉类、蛋类、豆类等食物富含优质蛋白质，若孩子饮食中蛋白质摄入不足，会影响身高增长。

钙：是骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、芝麻酱等食物钙含量丰富，钙摄入不足会阻碍骨骼正常生长发育，影响身高。

维生素：维生素D能促进钙的吸收，维生素A有助于骨骼的生长发育，孩子饮食中若缺乏这些维生素，也会对身高产生不利影响。

睡眠因素：生长激素在睡眠时分泌旺盛，尤其是深睡眠时期。孩子每天需要保证充足的睡眠时间，一般学龄前儿童需要12-14小时，小学生需要10-12小时，中学生需要9-10小时。如果孩子长期睡眠不足，会影响生长激素分泌，从而影响身高增长。

运动因素：适当的运动可以刺激骨骼生长，促进生长激素分泌。像跳绳、篮球、游泳等纵向运动对长高有帮助，孩子如果长期缺乏运动，会不利于身高的增长。

疾病因素：某些疾病也会影响身高，如甲状腺功能减退症会导致生长发育迟缓，慢性消化系统疾病会影响营养物质的吸收，从而阻碍身高增长。如果孩子患有此类疾病，需要及时治疗。

促进孩子长高的建议

保证营养均衡：

制定合理的饮食计划，确保孩子摄入各类营养素。例如，每天保证200-500毫升牛奶的摄入，适量食用瘦肉、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果以保证维生素的摄入。

保障充足睡眠：

帮助孩子建立规律的作息时间，营造良好的睡眠环境，让孩子每天都能获得足够的睡眠时间。

鼓励适当运动：

安排孩子进行适合的运动，如每天保证30分钟以上的有氧运动，周末可以带孩子进行跳绳、打篮球等活动。

定期健康监测：

定期带孩子测量身高、体重，了解孩子的生长发育速度。如果发现孩子身高增长明显低于同龄人，或者出现其他异常情况，如生长发育迟缓、性发育异常等，应及时带孩子到医院儿科或内分泌科就诊，排查是否存在疾病因素，并在医生指导下进行相应的检查和干预。

对于父母身高均为1.6米的孩子，虽然有遗传方面父母身高较矮的因素，但通过保证良好的营养、充足的睡眠、适当的运动以及及时排查疾病等措施，孩子仍然有可能实现较好的身高增长，达到理想的身高范围。