糖尿病患者能吃什么水果问

糖尿病患者可选择血糖生成指数较低、含糖量相对较低的水果，如苹果、梨、草莓、蓝莓等，食用时需注意食用量和时机，还要监测血糖，若有并发症或儿童患者等特殊情况需特殊留意。

一、血糖生成指数较低的水果

1.苹果：苹果的血糖生成指数（GI）相对较低，一般在36-40左右。苹果富含膳食纤维，如果胶等，果胶有助于延缓碳水化合物的吸收，从而对血糖的影响相对较小。同时，苹果还含有多种维生素和矿物质，如维生素C等，对维持身体正常代谢有重要作用。对于糖尿病患者来说，可在血糖控制平稳时，每天吃1个中等大小的苹果，建议在两餐之间食用，如上午10点左右或下午3点左右。

2.梨：梨的GI值大约在36-38。梨中含有丰富的水分和膳食纤维，膳食纤维能增加饱腹感，且有助于肠道蠕动。此外，梨中的一些营养成分对心血管健康也有一定益处。糖尿病患者食用梨时同样建议选择在血糖稳定的情况下，每次吃半个到1个中等大小的梨，可选择在空腹血糖低于7.8mmol/L，且餐后2小时血糖低于10mmol/L时食用。

二、含糖量相对较低的水果

1.草莓：草莓的含糖量较低，每100克草莓中含糖量约为7-8克。草莓富含维生素C、抗氧化剂等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤。糖尿病患者可以适量食用草莓，一般每天吃100-150克左右比较合适，可直接洗净后作为加餐食用。

2.蓝莓：蓝莓的含糖量也较低，每100克蓝莓中含糖量约为10克左右。蓝莓中含有丰富的花青素，花青素具有很强的抗氧化性，能够改善血管功能等。糖尿病患者食用蓝莓时，每次可吃50克左右，同样建议在血糖控制良好时作为加餐摄入。

三、需注意食用量和时机的水果

1.柚子：柚子的含糖量相对较低，且含有类胰岛素成分，可能对血糖有一定的调节作用。但柚子也不能无限制食用，一般建议每次食用1/4-1/2个中等大小的柚子。同时，食用柚子时要注意与药物的相互作用，比如一些降压药等，可能会与柚子发生相互作用，糖尿病患者如果正在服用药物，食用柚子前最好咨询医生。另外，在血糖波动较大时不建议食用柚子，应在血糖平稳时少量食用。

2.樱桃：樱桃的含糖量大约在10-12克每100克。樱桃中含有丰富的铁元素等营养成分。糖尿病患者食用樱桃时要控制量，一般每天吃10-15颗左右比较合适，同样要在血糖控制稳定的情况下食用，避免在血糖高的时候进食。

对于糖尿病患者，在选择水果时还需注意以下几点：首先要监测血糖，在食用水果前后分别监测血糖，了解水果对自身血糖的影响。如果本身合并有肾病等并发症，对于含钾较高的水果如香蕉等，要谨慎食用，因为香蕉含钾量相对较高，可能会加重肾病患者的肾脏负担。同时，儿童糖尿病患者在食用水果时，要在家长的监督下合理食用，根据儿童的年龄和血糖控制情况来确定食用量和时机，避免因为食用水果导致血糖大幅波动。