小孩子总是多动怎么办问

要区分小孩子多动的正常与异常范围，通过饮食调整、运动干预、行为管理等非药物干预措施改善，严重时就医评估专业干预，考虑不同年龄阶段特殊情况，营造良好家庭环境对改善孩子多动情况很重要。

一、了解多动的正常范围

小孩子的多动表现需区分正常范围与异常情况。正常情况下，3-6岁儿童可能会有一定程度的活泼好动，但这种好动是有一定限度且符合相应情境的。例如在适当的休息时间能安静下来，且不影响正常的学习、社交等活动。而异常的多动表现为过度且持久的活动增多，如在课堂上无法安静坐着，频繁离座，难以专注于一件事情，严重影响学习和日常生活。

二、非药物干预措施

（一）饮食调整

保证孩子摄入均衡的营养。多给孩子吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、香蕉等）。同时，控制含糖量高和添加剂多的食物摄入，因为过多的糖分可能会影响孩子的情绪和行为控制。有研究表明，合理的饮食结构有助于维持孩子神经系统的稳定，对改善多动情况有一定帮助。

（二）运动干预

增加适当的体育活动。像游泳、跑步、跳绳等有氧运动对孩子的多动情况有改善作用。运动可以消耗孩子过剩的能量，促进身体的血液循环和神经系统的发育。例如每天安排30分钟以上的户外运动时间，让孩子在运动中释放能量，同时提高身体的协调性和注意力。

（三）行为管理

1.制定规则：为孩子制定明确的行为规则，并且在孩子遵守规则时给予及时的正面反馈，如表扬、小奖励等。规则要简单明确，让孩子容易理解和执行。例如规定孩子在吃饭时不能随意离开座位，遵守这个规则可以给予一个小贴纸作为奖励，积累一定数量的贴纸可以兑换孩子喜欢的小礼物。

2.注意力训练：可以通过一些专门的注意力训练游戏来帮助孩子提高注意力。比如拼图游戏、走迷宫游戏等。这些游戏能让孩子专注于当下的任务，逐步延长专注时间，对改善多动带来的注意力不集中问题有帮助。

三、就医评估与专业干预

如果孩子的多动情况较为严重，影响到日常生活和学习，建议及时带孩子就医。医生会进行全面的评估，包括神经系统检查、心理评估等。如果确诊为注意缺陷多动障碍等相关疾病，可能会根据具体情况进行专业的干预。例如对于年龄较小的儿童，可能会采用行为疗法为主的综合干预方式；对于稍大的儿童，可能会结合一些合适的康复训练等。同时，家长要积极配合医生的治疗方案，给孩子创造良好的治疗环境。

四、不同年龄阶段的特殊考虑

对于婴幼儿时期出现的看似多动的情况，要考虑到这个阶段孩子的发育特点，不能过早判定为异常。随着孩子年龄增长到学龄前期和学龄期，多动的表现会更加明显地影响其学习和社交。在不同的成长阶段，干预的重点和方式可能会有所不同，但核心都是围绕改善孩子的多动情况，促进其健康发展。同时，要关注孩子的性别差异可能带来的影响，虽然总体的干预原则相似，但需要根据孩子个体的不同表现进行调整。

五、家庭环境的重要性

营造良好的家庭环境对改善孩子的多动情况至关重要。家长要保持家庭氛围的和谐，避免过度严厉或过度纵容的教育方式。家长之间要保持一致的教育理念和方法，给孩子传递稳定的信息。例如在教育孩子遵守规则时，父母双方态度要统一，让孩子明确什么是可以接受的行为，什么是不可以接受的行为，这样有助于孩子建立正确的行为规范，从而改善多动的表现。