小孩长的慢怎么办问

小孩生长缓慢可由遗传、营养、内分泌疾病、慢性疾病等多因导致，需从保证合理营养摄入（均衡膳食、合理补充营养素）、保证充足睡眠、适当运动、定期体检监测生长情况以及关注特殊人群情况等方面综合采取措施促进小孩生长，若身高明显低于正常应及时就医检查并针对性处理。

一、了解孩子生长缓慢的原因

小孩长的慢可能由多种原因导致。遗传因素是其中之一，如果父母身材偏矮，孩子可能有遗传倾向；营养因素也很关键，孩子长期摄入营养不足，如蛋白质、维生素、矿物质等缺乏，会影响生长；内分泌疾病也会引起生长缓慢，像生长激素缺乏症等；还有一些慢性疾病，如先天性心脏病、慢性肾病等，也可能导致孩子生长发育受限。

二、保证合理营养摄入

1.均衡膳食

对于不同年龄的小孩，要提供富含各类营养素的食物。婴幼儿时期，保证充足的母乳或配方奶摄入，随着年龄增长，逐步添加辅食，如富含蛋白质的鸡蛋、瘦肉、鱼类，富含维生素的新鲜蔬菜和水果，富含钙的奶制品等。例如，1-3岁的幼儿，每天应保证300-400ml的奶制品，适量的肉类、蔬菜和水果，保证碳水化合物的摄入，像米饭、面条等。

学龄儿童要注意饮食的多样性，避免挑食、偏食。保证每天摄入足够的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

2.合理补充营养素

如果孩子存在明确的营养素缺乏情况，在医生指导下合理补充。比如缺钙的孩子可以在医生建议下补充钙剂和维生素D，维生素D有助于钙的吸收。但要注意避免盲目补充，过量补充某些营养素可能会对孩子健康造成不良影响。

三、保证充足睡眠

睡眠对孩子的生长发育至关重要。生长激素在睡眠时分泌旺盛，特别是深度睡眠时。婴幼儿每天需要保证12-16小时的睡眠时间，学龄儿童每天需要9-12小时的睡眠时间。要为孩子营造良好的睡眠环境，保证卧室安静、舒适、光线暗淡，养成固定的睡眠作息时间，让孩子在充足的睡眠中促进生长激素分泌，利于身体生长。

四、适当运动

运动可以促进骨骼生长和肌肉发育，有利于孩子长高。适合小孩的运动有跳绳、篮球、游泳等。每天保证适量的运动时间，一般建议学龄前儿童每天运动时间不少于3小时，学龄儿童每天至少1小时的中等强度运动。运动要根据孩子的年龄和身体状况适度进行，避免过度运动造成身体损伤。

五、定期体检监测生长情况

家长要定期带孩子进行体检，监测身高、体重等生长指标。一般3岁以下儿童每3-6个月体检一次，3岁以上儿童每年体检一次。通过定期体检可以及时发现孩子生长过程中出现的问题，如身高增长缓慢等情况，以便及时采取干预措施。如果发现孩子身高明显低于同年龄、同性别正常儿童的标准，应及时带孩子到医院就诊，进行相关检查，如生长激素水平检测、甲状腺功能检测等，以明确原因，并在医生的指导下进行针对性的处理。

六、关注特殊人群情况

对于有基础疾病的小孩，如患有慢性肾病的孩子，在关注生长缓慢问题时，除了遵循上述一般原则外，还需要更加密切地监测孩子的营养状况和生长指标，因为基础疾病可能会进一步影响孩子的营养吸收和生长发育。同时，要积极配合治疗基础疾病，在治疗基础疾病的过程中，关注对孩子生长的影响，在医生的综合评估下采取合适的促进生长的措施。对于早产儿等特殊群体，由于其出生时发育可能未完全成熟，在后期生长过程中更要密切监测生长情况，及时给予营养支持和必要的干预措施，以追赶生长。