皮肤脱皮干燥怎么办问

皮肤脱皮干燥由环境、自身及皮肤疾病等因素引起，日常护理需注意温和清洁、做好保湿（如涂抹保湿品、用加湿器）、调整饮食（摄入含维A、维E和必需脂肪酸的食物），特殊人群如儿童要防搔抓、用儿童专用品等，皮肤疾病患者要遵医嘱治疗。

一、皮肤脱皮干燥的原因分析

皮肤脱皮干燥可能由多种因素引起。环境因素方面，在寒冷、干燥的季节，空气中的湿度较低，皮肤表面的水分容易流失，例如冬季时很多人会出现手部、脸部等部位的脱皮干燥；长期处于空调房间内，同样会使空气湿度降低，加重皮肤干燥。皮肤自身因素也很重要，皮肤的角质层具有锁水功能，如果皮肤的皮脂腺分泌减少，就会导致皮肤保湿能力下降，比如随着年龄增长，皮肤的皮脂腺功能逐渐减退，老年人更容易出现皮肤脱皮干燥。此外，一些皮肤疾病也会导致皮肤脱皮干燥，像特应性皮炎患者，皮肤屏障功能受损，会出现皮肤干燥、脱屑等症状；银屑病患者也常伴有皮肤干燥、起皮的表现。

二、日常护理措施

（一）皮肤清洁

选择温和的清洁产品，避免使用过度去油的肥皂等。对于成年人来说，洗澡水温度不宜过高，一般控制在37~40℃为宜，洗澡时间也不宜过长，5~10分钟比较合适，以免过度清洁带走皮肤表面的油脂，加重干燥。儿童的皮肤更加娇嫩，洗澡时要特别注意，水温控制在36℃左右，使用儿童专用的温和沐浴产品，洗澡时间尽量缩短在5分钟内。

（二）保湿工作

1.涂抹保湿护肤品：洗完澡后，要及时涂抹保湿霜或乳液。成年人可以根据皮肤干燥的程度选择合适的保湿产品，比如皮肤极度干燥时可以选择含有凡士林等强效保湿成分的护肤品。儿童由于皮肤角质层薄，更适合选择温和、无刺激的儿童专用保湿霜，且要注意选择正规品牌的产品。

2.使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气湿度，尤其是在干燥的季节或空调房间内。对于有皮肤脱皮干燥问题的人，保持室内空气湿度在40%~60%较为适宜。

（三）饮食调整

多摄入富含维生素A、维生素E和必需脂肪酸的食物。维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜等；维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的伤害，坚果、植物油中富含维生素E；必需脂肪酸对皮肤的保湿也很重要，深海鱼类等食物含有丰富的必需脂肪酸。对于儿童来说，要保证饮食的均衡，避免挑食、偏食，以确保摄入足够的营养物质来维持皮肤的健康。老年人也应注意饮食中营养的补充，维持皮肤的正常代谢。

三、特殊人群的注意事项

（一）儿童

儿童皮肤薄嫩，皮肤脱皮干燥时要特别注意避免搔抓，防止皮肤破损引起感染。选择儿童专用的护肤品，并且要在成人的监护下使用。同时，要关注儿童的整体健康状况，如有其他异常表现，如皮肤瘙痒剧烈、伴有皮疹等，要及时就医。

（二）老年人

老年人皮肤脱皮干燥可能与身体机能衰退有关，除了上述的日常护理措施外，要注意穿着宽松、柔软的棉质衣物，减少衣物对皮肤的摩擦。在洗澡后涂抹保湿产品要轻柔，避免用力擦拭皮肤。如果皮肤脱皮干燥伴有其他症状，如疼痛、红肿等，要及时到皮肤科就诊，排除其他皮肤疾病的可能。

（三）皮肤疾病患者

对于本身患有特应性皮炎、银屑病等皮肤疾病导致皮肤脱皮干燥的患者，除了遵循上述的一般护理措施外，要严格按照皮肤科医生的治疗方案进行治疗。例如特应性皮炎患者可能需要使用糖皮质激素药膏等进行治疗，但要注意药物的使用部位和可能出现的副作用；银屑病患者可能需要使用维A酸类药物等，同时要密切观察皮肤的变化，定期复诊。