三个月宝宝缺钙怎么补问

三个月宝宝钙与维生素D补充需注意，母乳喂养母亲要多吃富含钙食物，配方奶喂养选合适奶粉；每天补维生素D400国际单位，可晒太阳或遵医嘱补制剂，特殊宝宝遵医嘱调整方案，勿盲目补充防过量。

一、饮食补充

1.母乳喂养：母乳是宝宝最好的钙来源，母乳中的钙磷比例适宜，有利于钙的吸收。哺乳期的母亲应保证自身摄入充足的钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，这样可以通过乳汁为宝宝提供更多的钙。

2.配方奶喂养：对于三个月的宝宝，如果是配方奶喂养，要选择符合国家标准的配方奶粉，配方奶粉中已经按照宝宝的营养需求添加了合适含量的钙，能满足宝宝日常对钙的基本需求。

二、维生素D补充

1.维生素D的作用：维生素D可以促进肠道对钙的吸收。三个月的宝宝每天需要补充维生素D400国际单位。可以通过适当晒太阳来促进自身维生素D的合成，一般每天可在户外晒太阳1-2次，每次10-15分钟，但要注意避免阳光直射宝宝眼睛。也可以在医生指导下补充维生素D制剂。

三、注意事项

1.特殊人群提示：早产儿、低出生体重儿等特殊情况的宝宝，对钙的需求可能更高，应在医生的指导下调整钙和维生素D的补充方案。同时，在给宝宝补充钙和维生素D时，要注意遵循医生的建议，不要自行盲目补充，以免过量对宝宝身体造成不良影响。