宝宝拉肚子应摄取哪些食物为佳问

宝宝拉肚子时可选择易消化的大米粥，富含益生菌的酸奶1岁以上可谨慎少量选无糖原味的，苹果汁需稀释后补充电解质，清淡蛋白质类可选去皮去骨鸡肉泥，饮食遵循由少到多由稀到稠原则，6个月以下纯母乳喂养宝宝继续母乳，添加辅食的要按进度合理调整并考虑肠胃发育情况。

一、易消化的碳水化合物类

大米粥是不错的选择，大米中的淀粉经煮制后形成糊精，极易被宝宝肠道消化吸收，可为宝宝提供能量，且煮烂的大米粥质地细腻，对拉肚子宝宝的肠胃负担小。制作时将大米熬煮至软烂成粥状即可。

二、富含益生菌的食物

酸奶（需谨慎选择）含有的益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，促进消化吸收。但1岁以下宝宝肠胃功能发育尚不完善，过早食用酸奶可能引发不适，需谨慎；对于1岁以上可以尝试的宝宝，应选择无糖的原味酸奶，少量给予。

三、富含电解质的食物

苹果汁富含电解质，能补充宝宝拉肚子丢失的水分和电解质。但需将苹果汁稀释后给宝宝饮用，避免浓度过高加重肠胃刺激，制作时用新鲜苹果榨汁并按1:1比例兑水。

四、清淡的蛋白质类

去皮去骨的鸡肉泥是合适选择，鸡肉蛋白质含量丰富，经处理后质地细软，容易消化，可为宝宝补充营养。烹饪时要注意避免添加过多调料，采用清蒸或水煮后制成泥状的方式。

温馨提示

宝宝拉肚子时饮食应遵循由少到多、由稀到稠的原则，密切观察宝宝食用后的反应，若出现不适需及时调整饮食。不同年龄段宝宝有不同要求，6个月以下纯母乳喂养的宝宝主要继续母乳喂养，因其母乳含保护肠道成分且易消化；添加辅食的宝宝需根据辅食添加进度合理控制上述食物的引入量和处理方式，充分考虑其肠胃发育情况进行针对性饮食调整。