早晨起来发烧怎么退烧问

早晨起来发烧时，可采取物理降温（用32-34℃温水擦身体大血管部位或婴儿敷额头，注意保暖）、补充水分（喝温开水或淡盐水，按体重定饮水量防脱水）、调整环境温度（室温22-24℃、湿度50%-60%，婴儿包裹不过紧）等措施初步处理，儿童3个月以下、发烧超3天、超38.5℃物理降温不佳伴症状及老年人发烧应及时就医。

注意事项：物理降温时要注意保暖，避免因擦拭后受凉加重病情，尤其儿童皮肤娇嫩，擦拭时动作要轻柔。

补充水分

适用于所有人群：发烧会使身体丢失大量水分，及时补充水分很重要。可以多喝温开水，也可以喝一些淡盐水，成人每天饮水量建议在1500~2000毫升左右，儿童则根据年龄和体重适当调整，一般每公斤体重每天需补充100~150毫升水分，以防止脱水，同时也有助于通过排尿带走热量。

调整环境温度

适用于各年龄段：保持室内温度适宜，一般维持在22~24℃左右，湿度在50%~60%为宜。可以通过开窗通风等方式调节室内环境，但要注意避免直接吹风。对于婴儿，要注意包裹不要过紧，保证散热。

及时就医评估

特殊人群：如果是儿童，尤其是3个月以下的婴儿早晨起来发烧，或者发烧持续不退（如超过3天）、体温超过38.5℃且物理降温效果不佳、伴有精神萎靡、呕吐、抽搐等症状时，需及时就医。因为婴儿免疫系统尚未发育完善，病情变化较快；对于老年人，本身可能有基础疾病，发烧可能是一些严重疾病的信号，也应尽快就医明确病因。

如果早晨起来发烧，可先通过上述物理降温、补充水分、调整环境温度等措施进行初步处理，同时密切观察体温及病情变化，根据不同人群的特点采取相应措施，必要时及时寻求医疗帮助。