男人雌激素高怎么办问

男人雌激素高可由疾病、内分泌失调、肥胖、服药等原因引起，需通过激素水平检测、影像学检查等诊断，要调整饮食（减少含雌激素食物摄入、增加含锌硒食物、均衡饮食控脂肪）、运动锻炼，疾病导致者针对疾病治疗，老年男性和肥胖男性需特别关注并采取相应措施改善。

一、明确雌激素高的原因

男人雌激素高可能由多种原因引起，如疾病因素，像肝硬化等肝脏疾病会影响雌激素代谢；内分泌失调；肥胖人群脂肪细胞可将雄激素转化为雌激素；长期服用某些药物也可能导致雌激素水平异常。

二、就医检查诊断

激素水平检测：通过血液检测性激素六项等，明确雌激素具体水平及其他相关激素情况。

影像学检查：如超声等检查，排查是否存在内分泌器官等病变导致雌激素异常。

三、生活方式调整

饮食方面：减少含雌激素类食物摄入，比如一些养殖饲料催熟的禽肉等；增加富含锌、硒等食物，锌能参与雄激素合成，硒有助于调节内分泌，常见含锌食物有牡蛎等，含硒食物有芦笋等。保持均衡饮食，控制脂肪摄入，避免肥胖加重雌激素异常情况。

运动锻炼：适度进行有氧运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，运动可促进新陈代谢，帮助调节内分泌，改善雌激素水平异常状况。

四、针对疾病治疗

如果是疾病导致：若是肝脏疾病引起，需针对肝脏疾病进行相应治疗；若是内分泌肿瘤等疾病，可能需要根据具体病情采取手术等相应治疗措施。

特殊人群提示

老年男性：随着年龄增长，身体机能下降，雌激素高可能带来更多健康风险，更需密切关注身体状况，定期体检，遵循上述生活方式调整及就医检查等建议，一旦发现异常及时处理，因为老年男性雌激素高可能增加心血管疾病等风险等。

肥胖男性：肥胖是导致男人雌激素高的常见因素之一，肥胖男性除了要严格执行上述生活方式调整外，更要坚定减肥决心，制定合理减肥计划，逐步降低体重，以改善雌激素水平异常，因为体重下降往往能有效调节内分泌相关指标。