膝盖后面叫什么部位问

膝盖后面是腘窝，由肌肉等围成，内有重要结构，儿童腘窝娇嫩需防外伤，成年人腘窝易因活动受磨损需关注异常症状，老年人腘窝结构退变要加强锻炼防摔倒保护膝关节。

组成结构

上内侧界：半腱肌和半膜肌。

上外侧界：股二头肌。

下内侧界和下外侧界：分别为腓肠肌内、外侧头。

顶：为腘筋膜，是大腿阔筋膜的延续，较坚韧。

底：自上而下依次为股骨腘面、膝关节囊后部及腘斜韧带、腘肌及其筋膜。

腘窝内的结构：包含重要的血管、神经和淋巴结等，如腘动脉、腘静脉、胫神经、腓总神经等，这些结构在下肢的血液循环和神经支配中起着关键作用。

不同人群腘窝相关特点及注意事项

儿童

儿童的腘窝结构处于生长发育阶段，相对较为娇嫩。在儿童的日常活动中，如奔跑、跳跃等，要注意避免过度牵拉或外伤，因为儿童的肌肉、韧带等组织还未完全发育成熟，不当的运动可能导致腘窝部位的损伤，影响膝关节的正常功能发育。例如，儿童在进行剧烈运动时，要做好充分的热身和保护措施，防止因腘窝部位受伤而影响下肢的正常生长和运动能力。

成年人

成年人由于日常的各种活动，如长时间行走、跑步、登山等，腘窝部位的结构可能会受到不同程度的磨损。如果出现腘窝部位的疼痛、肿胀等不适，可能是腘窝囊肿、肌肉拉伤、韧带损伤等问题。例如，长时间行走后出现腘窝疼痛，可能是由于腘窝内的滑囊受到刺激或摩擦引起的。成年人要注意保持良好的姿势和运动习惯，避免过度使用膝关节，当出现腘窝异常症状时，应及时就医检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。

老年人

老年人的腘窝部位结构会随着年龄增长而发生退变，关节软骨磨损、肌肉力量减弱等情况较为常见。老年人在行走时平衡能力相对较差，容易摔倒，而摔倒时膝关节后方的腘窝部位受到冲击的风险增加，可能导致腘窝周围的肌肉、韧带等损伤，甚至引起膝关节的病变加重。老年人要注意加强膝关节周围肌肉的锻炼，如进行适当的股四头肌收缩等练习，以增强膝关节的稳定性，同时在日常活动中要小心谨慎，避免摔倒，保护好腘窝部位以及整个膝关节。