小孩发烧吃什么食物问

小孩发烧时可选择清淡易消化的谷类食物如小米粥，富含维生素的蔬菜水果如苹果、橙子、胡萝卜，优质蛋白质类食物如鸡蛋羹、豆腐，同时要根据小孩年龄和个体差异调整食物，密切观察反应，保证摄入足够水分防脱水。

一、清淡易消化的谷类食物

小孩发烧时胃肠功能可能会减弱，谷类食物如小米粥是不错的选择。小米富含维生素B族等营养成分，易于消化吸收，能为孩子补充能量。煮小米粥时要煮得软烂些，方便孩子吞咽和消化，一般煮至小米开花，粥呈黏稠状即可。

二、富含维生素的蔬菜水果

1.苹果：富含维生素C等营养物质，具有一定的抗氧化作用。可以将苹果榨成汁给孩子饮用，或者切成小块让孩子少量食用。需要注意的是，发烧时孩子可能食欲不佳，苹果汁要适量，避免一次饮用过多加重胃肠负担。

2.橙子：橙子同样含有丰富的维生素C，能增强孩子的抵抗力。可以把橙子榨汁后稍微加热，让孩子饮用温的橙汁。但要注意，如果孩子对橙子过敏则不宜食用。

3.胡萝卜：胡萝卜中含有胡萝卜素等营养成分，将胡萝卜做成胡萝卜泥，既容易消化，又能为孩子补充营养。胡萝卜泥可以直接喂食，或者拌在粥里一起食用。

三、优质蛋白质类食物

1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，做成鸡蛋羹后非常容易被孩子消化吸收。制作时要注意鸡蛋和水的比例，一般鸡蛋和水的比例为1:1.5-2左右，蒸的时间也不宜过长，以免鸡蛋羹过硬。对于较小的孩子，要将鸡蛋羹弄成合适的小块。

2.豆腐：豆腐是植物性优质蛋白质的良好来源，口感软嫩。可以将豆腐做成豆腐汤，或者搭配其他蔬菜一起做成清淡的菜肴。例如豆腐白菜汤，白菜也富含维生素等营养，与豆腐搭配营养均衡且易于消化。

特殊人群（小孩）温馨提示

小孩发烧时身体较为虚弱，在选择食物时要根据孩子的年龄和个体差异进行调整。比如婴儿阶段主要以母乳或配方奶为主，若发烧时可适当增加喂奶次数，但如果孩子已经添加辅食，就要按照上述合适的辅食进行添加。同时要密切观察孩子食用食物后的反应，如果出现呕吐、腹泻等不适症状，要及时调整食物种类和进食量。另外，要保证孩子摄入足够的水分，除了食物中的水分，还可以适当让孩子饮用温开水，以防止发烧引起脱水。